"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

Lepszy ryc niż nic, ale jak na 3 lata to pewnie sam wiesz, że szału nima

txt by Trables w galerii zdjec

Witam!!! wszystkich mam 15,5roku
staż-8 miesięcy
wzrost-188cm
waga 57-90kg
Klata-97-107cm
Biceps-29-37cm
pas-92cm
udo-60cm
Mam problem z motylami ponieważ trenuje 8 miesiecy bez dłuzszych przerw i nie zaobserwowałem wzrostu motylów ;(
znacie może jakies dobre ćwiczenia na porost motyli??????

kolejna dieta cud :D ! ... widze, że coraz większe rozbierzności w wadze ludzie mają ! :P

§ 7
1. Zawody podzielone są na trzy kategorie:
Kategoria od 60 kg do 100 kg. Nagroda główna zestaw Tryton III z torbą na siłownię Kelton.
Kategoria od 100 kg do 150 kg. Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton.
Kategoria od 150 kg do 300 kg. Nagroda główna zestaw Raptor I, gryf olimpijski 180 cm i tyle kilogramów ciężaru olimpijskiego ile zawodnik wycisnął na sztandze.

To chodzi o wage zawodników czy jak????



https://www.sfd.pl/ZAWODY_Kelton_we_Wrocławiu-t449662-s2.html#post3 

Aż się dziwię, że tego jeszcze nikt nie wkleił:

https://www.sfd.pl/men,adam_itp._czy_czytacie_-t450016.html

Niestety, wbrew moim oczekiwaniom temat nie rozkręcił się tak, jak myślałem

wesoło tu...

cześć mam 16 lat waże 72 g i chćiałbym nabrać masy mieśniowej.
Tylko niewiem co tszeba jesć bardzo wym chćiał żeby ktoś mi ułożył plan żywieniowy bo jestem w tym zielony.
I jeszcze jedno pytanie czy moge brać w tym wieku jakieś odrzywki
z gury dzięnkuje

znalazłem przed chwilą, prawdziwy orzeł ortograficzny xD


pozdro.

"odżywki i suple do szafy zmykam na klucz i klucz chowam w drukarce a rodzice się boja kompa jak ognia. tzn mama wie o wszystkim ale ojciec tragedia. dodam także iż w tej szafce znajduje sie ponad 30 puszek z tuńczykiem, bo ojciec zawsze ilekroć jem więcej niż 4 posiłki to mówi a poco to jesz, mało miałeś na obiad, tyś jest gupi, na co ci to chcesz wygladać jak toczek i ganiać z tymi walizkami, smondrzej synku. później wykład : kiesich za komuny to sie brało kromke ze smalcem i sie było silnym jak tur. dlatego ja trzymam tuńczyki w szafie i tak ze trzy razy dzienie biorę puche i zjadam ją po kryjomu w kiblu."

https://www.sfd.pl/KLATA_BURAKA-t265087.html

https://www.sfd.pl/Bulmastif-w_takim_razie_wal_si�_na_ryj!!!-t213045.html

i takie jeszcze znalazlem

to drugie byłoban