Agresst

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2464

przeczytanych postów

31970

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko M.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania j.w.

Dieta MC: 180

Uprawiane sporty Siłownia/MT/MMA

Ostatnia aktywność 03.12.2019 (16:10)

Data rejestracji 04.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	4 dniowy upper lower do oceny. płeć : mężczyzna wiek : 29 lat waga : 84 kg wzrost : 175 cel treningowy : rekompozycja / redukcja staż treningowy na siłowni : (2010-2014) aktualnie 12 miesięcy. uprawiane inne sporty : jazda rowerem ~ 15-20 km	5	2019-11-22 13:07
Targowisko	[S] Diablo 3 sprzedam grę diablo 3 w podstawowej wersji. cena 75 zł + koszty przesyłki. możliwy odbiór osobisty w łodzi.	1	2013-12-29 17:37
Zdrowie i Uroda	Drastyczny Spadek Wagi-Badania witam, mam do was pytanie, jakiego rodzaju badania w pierwszej kolejności należy wykonac żeby sprawdzic ogólny stan zdrowia? choruje na zespół jelita drażliwego, ostatnio złapałem również helicobacter i co za tym idzie zapalenie błozy śluzowej	1	2013-12-04 17:38
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia /obrazkisfd/zdjeciasfd/a72726a611714b8eaa91de9ba4334b9d.jpg ksw 21 fight card walka wieczoru (-84kg): mamed khalidov vs tba walka wieczoru ii (-84kg): michał materla vs rodney wallace (obrona pasa w kat.	566	2012-10-08 19:34
Scena MMA i K-1	UFC 154 – wyniki i dyskusja po gali /obrazkisfd/zdjeciasfd/596ee2cc95f14fa887df5f0e9d284766.jpg główna karta: georges st. pierre pok. carlosa condita przez jednogłośną decyzję (49-46, 50-45, 50-45) johny hendricks pok. martina kampmanna przez ko w 0:46	68	2012-11-18 10:01
Odżywki i suplementy	Wrażliwy układ pokarmowy - jaka suplementacja witam, mam pytanie do ekspertów suplementacji i odżywiania, jakie możecie polecic suplementy osobie z bardzo wrażliwym układem pokarmowym.ze zdiagnozowanym zespołem jelita drażliwego.które nie powinny powodowac wzdęc / biegunek. cel	7	2012-04-16 23:19
Scena MMA i K-1	TUF Smashes - Australia vs UK widzę że brak jakiegokolwiek tematu. może ktoś się wciągnie w tego tufa. trenerzy: george sotiropoulos -australia ross pearson - uk zawodnicy: team australia: lightweights: grant blackler, 23, sunshine coast patrick iodice, 19,	5	2012-09-21 07:49
Scena MMA i K-1	UFC 152 LIVE yo! data: 22 września 2012 miejsce: toronto, ontario, kanada walka wieczoru: pojedynek o pas mistrza ufc w wadze półciężkiej 205 lbs.: jon jones (16-1) vs. vitor belfort (21-9) główna karta: pojedynek o pas mistrza ufc w	135	2012-09-23 00:45
Scena MMA i K-1	----Bellator---- witam, zauważyłem że trochę po macoszemu traktuje się tę organizację na forum.więc może warto podyskutowac w jednym temacie o bellatorze bo jest to po ufc i sf wg mnie najlepsza organizacja. bellator 72: walka wieczoru: finał turnieju	5	2012-07-21 17:45
Targowisko	Sprzedam Worek 180 cm / Średnica 35 cm [ŁÓDŹ] witam sprzedam worek firmy mabro-sport. worek kupiony był bez wypełnienia, wypełniałem sam starymi szmatami itp.stan oceniam na idealny, nabyłem do z myślą aby uzupełniać treningi w klubie nie znalazłem jednak za wiele czasu na to więc	5	2011-06-26 18:30
Scena MMA i K-1	ćwiczenia- pod MMA witam, poszukuję filmików, opisów,gifów z ćwiczeniami wykonywanymi w gymach ,,zagramanicznych" które poprawiają kondycję koordynację motorykę itd. zaznaczam że nie potrzebuję aby trenować w domu mma.	2	2011-06-13 18:28
Scena MMA i K-1	Koszulka Wand znalazłem zmieniony przez - agresst w dniu 2010-09-30 17:48:14	0	2010-09-28 19:01
Marbo	ZAmowienie 18717 witam , jakis czas temu dokonalem zamowienia towaru chodzi mianowicie o worek bez wypelnienia wykonalem wszystko co potrzeba na stronie . wybralem opcje odbioru osobistego. i do tej pory (2 tyg) nie dostalem zadnej informacji czy mam juz sie	2	2010-08-22 20:53
Zdrowie i Uroda	Guz w Okolicy Kolana witam, zauwazylem ze w okolicy kolana ( dokladnie na zdjeciu) pojawił sie guz pod skóra. troche sie dygam co to moze byc miał ktos cos podobnego ? udac sie do lekrza odrazu czy poczekac? <img	7	2010-08-09 22:03
Marbo	Odbiór osobisty opłata na miejscu. witam, w zwiazku z tym ze firma mabro-sport otworzyła swoja placówke w łodzi mam pytanko: czy mozna podjechac do was i kupic cos na miejscu? czy jest to jedynie punkt odbioru a zamowienie nalezy zlozyc przez internet i dokonac przelewu? jednym	2	2010-06-18 21:42
Informator ŁÓDZKI	Siłownia SWSPIZ Gdańska witam zna ktoś siłownie na gdańskiej w domu studenta i moze cos o niej powiedziec? jestem studentem swspiz i mam free wstep tylko ciekawy jestem jak tam jest.	3	2010-05-15 13:59
Odżywki i suplementy	Co po Cyklu z Xpanda witam, jaki suplement masowy można zacząc łykac po 6 tyg xpanda? chciałem zrobic 6 tyg x pand i wejsc na nastepny cykl	11	2010-06-14 19:19
Targowisko	Sprzedam Łapy treningowe Tarcze i Piszczlówki <br><br><br><br><br><br>piszczelówki 50 zł (para) tarcze na przedramie 50 zł (para) łapy 40 zł (	5	2010-06-04 17:16
Informator ŁÓDZKI	SPRZEDAM PISZCZELÓWKI TARCZE ŁAPY http://www.sfd.pl/sprzedam_łapy_treningowe_tarcze_i_piszczlówki-t605739.html#post0	0	2010-06-04 17:19
Scena MMA i K-1	Trening w Domu. witam , opisze na początku moja sytuacje , trenuje około 8 miesięcy stójke (muay thai)+ parter(mma) w różnych proporcjach w ciagu tygodnia i teraz szykuje mi się wyjazd służbowy. w miejscowości do ktorej jade nie ma żadnej sekcji ( sprawdzane w	9	2010-04-26 18:34
Doping	m-drol a psycha	5	2010-04-04 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład Posiłkow witam. zaczynam właśnie diete redukcyjna i zastanawiam się nad rozkładem posiłków. jestem w tej kwestii nieco ograniczony. prosił bym o rade / korekte. aktualnie wygląda to tak: 7.30 - 1 sniadanie 8.00 - 10.00 ( praca fizyczna	4	2010-02-18 18:42
Targowisko	SPRZEDAM OBCIĄŻENIE + GRYF 85 KG [ ŁÓDŹ] witam. mam do sprzedania obciążenie + gryf. 2x15 kg 2x10 kg 2x5 kg 2x3,5 kg + gryf 180 cm / miejsce na ciężar 30 cm / średnica 30 mm łącznie ( ciężary + gryf) 85 kg. cena to 300 zł do negocjacji. sprzedaje całość. odbiór	4	2009-12-18 20:52
Trening dla zaawansowanych	HSS-100 / HIIT - Pytania. mam kilka pytań dotyczących hss i hiit. 1.czy dysponując 2 dniami na siłowni da się efektywnie stosować tą metode?(hss-100). 2.czy hss może być pozbawiony ćwiczeń na ramiona.(ćwiczone będą nogi , plecy ,klata i barki)? 3.czy bieg bokserski nadaje	9	2009-12-27 18:28
Scena MMA i K-1	MMA Raz W Tyg. witam. trenuje 3 x w tyg na siłowni + 3 razy mt chciałbym do tego dorzucić 1 x mma treningi charakteryzują się tym że jest sam parter. i ćw tylko tech. nie ma żadnych ćwiczeń kondycyjnych siłowych itd. czy trenując 1 w tyg. można zapoznać się	3	2009-12-06 21:59
Targowisko	[S] 105 kg obciążenie 2 gryfy 2 gryfiki Ławeczkę // ŁÓDŹ// obciążenie z go sport 2x5 kg 4x2 kg 2x 0,5 kg obciążenie odlew 2x25 kg 2x5 kg 2x 3,8 kg 2x2,5 kg 8x0,5 kg obciążenie firma nieznana 2x5 kg łącznie daje to około 105 kg otwory w krążkach go sport / nieznana firma na gryfy 28	5	2009-10-08 13:09
Trening dla zaawansowanych	Trening Siłowy Pod SW / Dobór ćwiczeń. nick:agresst płeć:mężczyzna wiek:19 wzrost:174 nieprzerwany staż treningowy: dwa lata . waga ciała:78 obwód przedramienia:32 obwód bicepsu:38,5 obwód łydki:39 obwód uda:61 obwód bioder:98 obwód wokół pempka:87 obwód klatki	9	2009-09-27 21:26
Sztuki Walki	Ból Uda/ witam. możliwe że taki temat już był jeżeli tak proszę o link i zamknięcie tematu. przejrzałem kilka topiców o bólu kolana ale nie znalazłem pełnej odpowiedzi. mianowicie około 1,5 tyg temu cały trening przy tarczowaniu opierałem tarczę od lewe	19	2009-10-28 21:28
Informator ŁÓDZKI	Sprzedam Obciążenie Gryfy Gryfiki http://www.sfd.pl/%5bs%5d_105_kg_obci%c4%85%c5%bcenie_2_gryfy_2_gryfiki_%c5%81aweczk%c4%99_%2f%2f_%c5%81%c3%93d%c5%b9%2f%2f-t535981.html	0	2009-10-13 22:20
Sztuki Walki	Rozpoczecie treningow. witam mam zamiar rozpocząć treningi mt. i mam kilka pytań. 1.wzrost 174 i waga 77 kg. czy przy takich warunkach fizycznych dobrym wyborem jest sekcja mt niz np. mma ( chce trenowac rekreacyjnie) 2.czy 2 razy zerwana torebka stawowa ( kostka) może	11	2009-09-16 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	4 dniowy upper lower do oceny.	2019-11-29 12:27
Trening dla początkujących	4 dniowy upper lower do oceny.	2019-11-25 08:11
Scena MMA i K-1	KSW 37: Circus of Pain – wyniki walk i dyskusja	2016-12-03 19:10
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-16 21:47
Targowisko	[S] Diablo 3	2013-12-29 17:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-04-25 19:52
Scena MMA i K-1	UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja	2012-12-30 12:55
Scena MMA i K-1	UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez II 29.12	2012-12-29 01:16
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 wyniki i dyskusja po gali	2012-12-09 11:36
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5 LIVE	2012-12-08 23:02
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 5: Ben Henderson vs Nate Diaz	2012-12-04 19:02
Scena MMA i K-1	KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-12-03 21:53
Scena MMA i K-1	KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-12-02 19:08
Scena MMA i K-1	KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-12-02 12:53
Scena MMA i K-1	KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-12-02 01:33
Scena MMA i K-1	KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-12-02 01:21
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:27
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:27
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:25
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:24
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:23
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:22
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:21
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:20
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:18
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:08
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 23:04
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 22:58
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 22:56
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 22:51