ziomal_krk
ładnie =)
ale odnosze wrazenie ze za bardzo sie krzywisz przy sq
ale odnosze wrazenie ze za bardzo sie krzywisz przy sq
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
3897
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50644
...
Napisał(a)
remik664
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
to 3 powtorzenie w sq >>>>>>
ale ogulnie dobrze idziesz
ale ogulnie dobrze idziesz
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
ja tez się wypowiem
WL jeśli chcesz zwiększy sile to rób tylko z zatrzymaniem...
SQ tragedia...naucz się techniki...
dawaj film z MC!!
WL jeśli chcesz zwiększy sile to rób tylko z zatrzymaniem...
SQ tragedia...naucz się techniki...
dawaj film z MC!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
kazdy mnie zjechał 
Polaco powiem tak:
ok.80-85% maks. w MC wciagałem przy dwóch kumplach ktorzy cwicza pare lat i maja grubo ponad 220 w ciagu i mnie ocenili na bdb takze mysle ze filmik zbedny
Jesli chodzi o powt. 90% maks i w gore to chyba sam potwierdzisz ze nie c**ja ni idzie dokladnie utrzymac pleców
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-25 20:34:08
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
co ty gadasz zobacz ja przysiad robię ostatnia serie na 85% i zobacz jaka mam technikę... wszystko się da zrobić dokładnie
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Ale ja mowilem o MC nie o SQ
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
to ja sie pogubilem,ale mozesz wstawic filmiki z mc
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Jak bede bił rekord to wstawie jeden z małego procenta i jeden z maksa 
PS.
Mysle ze w tym tyg. bede juz miał planik pod cały trojbój od kołcza
PS.
Mysle ze w tym tyg. bede juz miał planik pod cały trojbój od kołcza
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
ruger
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1447
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13029
nieźle, tylko niech popracuje z tobą trener nad tym przysiadem i będzie dżi
...
Napisał(a)
_ANIMAL_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Ładnie Cię chłopaki pojechali...i dobrze
Poprzedni temat
Plan na masse do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
ocena treningu
