vv
no Wacław trening 2 w 1 niezle 
zakwasiory bedziesz mial..wszedzie
zakwasiory bedziesz mial..wszedzie...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10175
...
Napisał(a)
ziomal_krk
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
3897
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50633
no tez ładnie =)
ważne , że co raz lepiej i do przodu!
ważne , że co raz lepiej i do przodu!
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Wiola Pipo
sie zobaczy sie 
Ziomal imo lipa ale jakos ide do przodu
04.10.2008
Dzisiaj zakwas w pyte na plecach. Na nogach mniejszy
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-03 23:12:44
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-04 09:25:35
sie zobaczy sie
Ziomal imo lipa ale jakos ide do przodu
04.10.2008
Dzisiaj zakwas w pyte na plecach
. Na nogach mniejszy
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-03 23:12:44
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-04 09:25:35
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Danio135
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Niech ŚMOC będzie z Tobą!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Danio dzieki 
musi byc
Dzisiaj z zakwasami na odwrót na nogach wiekszy na plecach mniejszy i co najlepsze to na nogach nie bola mnie czworoboki ale dwójki podejrzewam ze to przez szeroki rozstaw NUK 
W poniedziałek jazda w WL na:
3-4s x 75kg x 4p i 1s x 80kg x zobaczymy ile powt.
musi byc
Dzisiaj z zakwasami na odwrót
na nogach wiekszy na plecach mniejszy i co najlepsze to na nogach nie bola mnie czworoboki ale dwójki podejrzewam ze to przez szeroki rozstaw NUK
W poniedziałek jazda w WL na:
3-4s x 75kg x 4p i 1s x 80kg x zobaczymy ile powt.
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10175
mowilam ze beda zakwasy
...
Napisał(a)
ruger
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1447
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13029
Helss jak nie wydusisz 4x80kg to jesteś mienczak. daj z siebie wszystko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1447
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13029
jaki masz aktualny 1rep max w WL?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Wiola Ty masz zawsze racje hyhy
Ruger to było tak: w wakacje wywaliłem 90kg ale potem byla 2tyg przerwa i spadło do ok. 85kg a potem ogolnie byl brak siły bo 75kg x 2 ledwie wydusiłem
Mysle ze jak pojdzie to 80kg x 4 to te 90-95 wywale
Ruger to było tak: w wakacje wywaliłem 90kg ale potem byla 2tyg przerwa i spadło do ok. 85kg a potem ogolnie byl brak siły bo 75kg x 2 ledwie wydusiłem
Mysle ze jak pojdzie to 80kg x 4 to te 90-95 wywale
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Nie myśl tyle tylko zapodaj filmik z 2x100
Aby to było jak najszybciej
Zdr.
Aby to było jak najszybciej
Zdr.
Poprzedni temat
Plan na masse do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
ocena treningu
