ruger
wylecz sie i jazda, czy schematy dobrze ułożyłeś sie okaże po skończonym planie
ale powinno być ok
ale powinno być ok...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1447
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13029
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
ładnie jedziesz
Waga konkretna , takie spadki to nie spadki szybko odrobisz straty i będzie moc!!!
pozdro
Waga konkretna , takie spadki to nie spadki szybko odrobisz straty i będzie moc!!!
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Ruger mam nadzieje ze bedzie ok 
Rion dzięki
WAGA: 100,5kg
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-03 10:10:40
Rion dzięki
WAGA: 100,5kg
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-03 10:10:40
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
JOVOVlCH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
redukcja
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
helss fatu dużo???
czy suche mięśnie???
pozdro
czy suche mięśnie???
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
duza ta waga kiedy jakas fotka sylwetki??
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Jovovich haha najszybsza redukcja na SFD 
Rion powoli ja przed chorobą wazyłem 105kg a teraz 100,5. Takze 4,5kg straciłem w 3 dni a ogolnie to mam ok. 19-20% fat
Polaco jw. a co do sylwetki to lipa
Dzisiaj dalej zmagania z chorobą
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-03 11:22:26
Rion powoli
ja przed chorobą wazyłem 105kg a teraz 100,5. Takze 4,5kg straciłem w 3 dni a ogolnie to mam ok. 19-20% fat
Polaco jw. a co do sylwetki to lipa
Dzisiaj dalej zmagania z chorobą
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-03 11:22:26
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
KingCold
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5944
nie no dużo wody pijesz?? :) bo troszkę spadło tej wagi. A jak się ogólnie czujesz, bardzo osłabiony??
Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1447
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13029
stary pij więcej bo sie odwodnisz jeszcze
...
Napisał(a)
Danio135
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Dostałeś jakieś proszki?
Tylko nie waż się codziennie, bo się załamiesz widząc 98kg...
Tak serio: Jak samopoczucie?
Tylko nie waż się codziennie, bo się załamiesz widząc 98kg...
Tak serio: Jak samopoczucie?
Poprzedni temat
Plan na masse do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
-
Następny temat
ocena treningu
