TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

a bo to zalezy jak akurat sie zaloguje na sfd

generalnie wrocilem z "wyprawy" moze jeszcze dzisiaj skocze na silke, a jak nie to na spokojnie od poniedzialku - w koncu nic wielkiego sie nie stalo

Dzien 30-ktorys.
Nietreningowy. Mialem dzisiaj troche zamieszania w zwiazku ze skladaniem podania o praktyki, ale to juz za mna, wsyztskie dokumenty w konsulacie i moge wrocic do normalnosci.
Dieta trzymana ok z tym wyjatkiem ,ze na obiad zamaist miesa poszly nalesniki z twarogiem a do tego dla dobicie mleko, bialko, platki owsiane i oliwa. Poztaym luz.
Zaneidlugo sie chwile przespie i jade do dziewczyny. Rozpoczynam weekend.

Jutro sobota a wraz z nia plecy i walka w martwym. Bedzie ciezko.

Nawet BL jakas mila uwaga zapodal, milo slyszec.
A swoja droga to tez zauwazylem ta prawdlowosc co PDG.
Ale Bronek na pewno ma swoje powody i pewnie wypadnie najlepiej na podsumowaniu.

Najlepiej na podsumowaniu to wyjde ja hr hr hr

Nie no tak powaznie, to juz niedlugo panowie, ostatni tydzien zaraz sie zacznie


#############DZIEN 33#########
Powoli mija , wszytko zgodnie z planem.
Jutro nozki

Pozdrowionka



Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-11 18:51:15

Test cały czas obserwuje, jednak cały czas utrudniają mi to wyłaczajace sie powiadomki

Hern

Gratuluje. Cieżar konkrety. Mysle ze do konca roku pojdzie minimum 300kg Powodzenia na zawodach !!

Kamiru

Fajne filmiki z boksowania. Szybkosc robi wrazenie.

DZIEŃ 35 ( muay thai )

Trening
Mimo, ze jeszcze troche mnie trzyma przeziebienie to poszedlem dzisiaj na tajski i nie zaluje.. Dzisiaj glownie klincz i kicki.. Wyczerpujacy jak zawsze trening ;) Ale nie ma to jak sie do***ac przed weekendem

Dieta
1 posilek mi uciekl na rzecz drzemki popoludniowej.

Suple
Amped rano, mysle, ze zostalo mi go jeszcze jakies 2tygodnie.. Mimo, ze ostatnio caly czas sypie 1,5-2 miarki ;)

Inne
Dobrze, ze juz weekend trzeba sie wyspac w koncu porzadnie ;) Do konca testu tydzien jak patka wspomniala ale ja sie ciagle rozkrecam i napewno przedluze bo jest moc Wczoraj +100zl na zakladach wiec zadowolony :D

Gary, trenujemy cos jutro ?

Mega szybko ten test zlecial


Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-04-11 22:49:45

Kamiru co to za piosenka w tym pierwszym filmiku? Wiem że to Eminem ale jaki to tytuł?

Eminem - Till I Collapse

B-Real
Dzieki, ale szybkosc to akurat jest zupelnie "z biehu".
Nie trenowalem kilka miesiecy sw, ale mysle, ze widac iz mit "silownia spowalnia" jest tylko zabobonem.

Miro
Szczerze to sam nie wiem, jaki tytul.
Po prostu puszcza HL Ramona Dekkersa, rzuc okiem:





EDIT:
Znalazlem:
"Till I collapse"

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-04-12 00:04:53

i juz po ;)

dokladna wypiske zamieszcze jutro jak mi kolega filmiki powysyła
co prawda nie bylo ogloszenia wynikow bo do późna trwały zawody ale bede mial 2 m-sce w kategorii wagowej i 2 m-sce w OPEN

przegrałem jedynie z tym zawodnikiem co ostatnio, ale z nim przegrać to nie wstyd, bo jest utytułowany na arenie międzynarodowej oraz jest starszy ode mnie

Graty Hern!
Czekam na jutrzejsza szczegolowa wypiske.