"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

No właśnie Kuro, dlaczego ten temat wywalono ? Swoją drogą szkoda że można dawać tylko po 1 sogu na dział, bo ode mnie tylko w tym temacie dostałbyś ich bardzo dużo

w galerii zdjec cos takiego znalazlem
''witam widać że chłopak brał troszkę dopalaczy widać to na 4 stronie plecy to jest typowe ułożenie mięśni po dece niestety i widać już teścia po krostach to nie są zwykłe krosty.''

19przem90 podaj link!

https://www.sfd.pl/Kilka_fotek,_kilka_pytan_...-t385201-s9.html
trzecia wypowiedz

"mam problem koncze hst jeszcze 2 treningi 5 i wszystko ładnie a lapka szczególnie z 32,5 na 34,5 bralem gain bolica 6000 i dietke miałem tylko w dni treningu waga poszła 5kg no i siła poszła ogromnie na klate ok.7kg ale klata mało urosła cos tam urosło ale mało moze z 1 cmi jeszcze jeden cycek jest mniejszy mało podciety wprzeciwienstwie do drugiego i czy zamiast negatywów moge cwiczyc przez tydzien klate 3 razy w tygodiu na spróbe?było by to wycisk chantli na skosie 2 serie po 10 powtózen i wycisk na skosie dolnym sztangi 2 serie po 10 a potem 2tyg przerwy i hst od nowa

a moje hst wygladało tak:

15
płaska 1x15
skos 1x15
unoszenie sztangi stojac1x15
francus lezac 1x15
wycisk z za karku 1x15

10
płaska 1x10
skos 2x10
unoszenie sztangi stojac2x10
francus lezac 2x10
wycisk z za karku 2x10

5
płaska 2x5
skos 2x5
unoszenie sztangi stojac3x5
francus lezac 3x5
wycisk z za karku 3x5

pleców nie cwicze bo duze plecy mała klata to lipa a nóg bo mam problem z wiazadłem w kolanie na klate chyba nie ma u mnie ratunku:(posze o odpowiedź"

Nie czaje eliasz79, co w tym smiesznego? Bez przesady czlowieku, nie kazdy musi byc takim znawca jak ty

A to ze tak mysli odnosnie plecow, no coz.. sa ludzie i taborety

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-02-21 21:24:48

PHaSeR, w takim razie nie czaisz większości tekstów tu zamieszczonych. Wierz mi ale ja na tym sporcie g**** się znam i jest mi z tym dobrze Wszystko co się tu zamieszcza trzeba traktować z przymróżeniem oka. Jeśli ktoś tu zamieści mój tekst, to wcale się nie obrażę, tylko będę się śmiał z siebie. Wyluzuj!

N bez kitu pare moich tu wylądowało i jestem z tego dumny