TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Saib a fotki "nowej" siłki będą?? Czy cos przeoczyłem??

WODYN nie wchodzi

saib dalej jesteś zainteresowany oglądaniem OC?? Mam problemy z netem i chodzi mi po głowie pewien interes
Jak masz chęć to napisz i pośle powiadomke
Pozdro

Kogo wkurza WODYN ze swoimi filozofiami niech da mi soga...

ups. on jest modem a ja nie

nie no żarty wieclooz

I NIE SPAMUJCIE!

Siema w sobotę!
Pospałem sobie do 11:00, zjadłem śniadanko, ponagrywałem kumplowi płytki, zrobiłem zakupy i teraz zjadłem obiad, tj. 2 domowe, ZWAŻONE I DOSTOSOWANE "WĘGLOWODANOWO" DO WYMAGAŃ DIETY, gołąbki (ryż, kapusta, trochę mięska) z standardową 150-gramową porcją piersi z kurczaka. Za oknem piękna pogoda.

Dziś pozawieszamy plakaty, więc zrobię fotki, bo siłownia będzie wykonana już w 100%!

Dzisiejszy wieczór spędzę z moim słonkiem, księżycem i gwiazdką, bo przez szkołę i sporą aktywność nas obojga w tygodniu nie ma za dużo czasu.

Dzisiaj trochę zmienię szyk diety, ale będzie ok, tzn. kolejność ulegnie zmianie:
1. Śniadanie.
2. Obiad.
3. 'Potreningowy'.
4. II śniadanie.
5. Kolacja.
6. Białko przed snem.

Tak po prostu będzie wygodniej, zważywszy na to, że będę sporo przebywał poza domem, a kcal dostarczać trzeba.

***

WODYN: dzięki! Większość tak, jak się spodziewałem, choć, jak widzę, pojawiło się parę nowych założeń.

RafaL-eX: taki wysnułem wniosek.

q-bazz: daj już spokój...

Gym_Maniac: wiem już nawet o jaki interes chodzi, ale... nie mam żadnych odcinków Prison Breaka, bo po oglądaniu od razu kasowałem.

SPAMU ROBI SIĘ ZA DUŻO. Lubię luźne dyskusje, ale na jakiś ciekawy i najlepiej związany z kulturystyką temat...
Pozdr.

2 juz weszly ... a jak kogos wkurza moja filozofia w tym temacie to niech zagada z Saibem by dal mi wypowiedzenie... Rozrozniasz spam od treningow, Q-bazz?

q-bazz po przeczytaniu Twoich postów pierwsze co nasuneło mi się na myśl - 15 letni chłopak.. i jak się okazało (po sprawdzeniu Twojego profilu) dużo się nie pomyliłem..
sry ale piszesz już takie ******ły, że czytać sie odechciewa..

sora saib za OT ale czytam ten temat od deski do deski i już nie moge patrzeć na te ciągłe OT.. musiałem to z siebie wydusić ..

btw z niecierpliwością czekam na podsumowanie - sam zamierzam od kwietnia spalić troche fatu, więc Twoje testy - w których jest zawarte wiele porad oraz uwag napewno sie przydadzą..

Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-02-17 14:44:50

j/w wkurviajace to jest jak sie czyta cały test...

o ile luźne rozmowy na jakich konkretny temat są jeszcze spoko, to tektsy i pomysly (ester stack z mlekiem ) q-bazza są po prostu idiotyczne...

Jak już mówiłem, koniec bezwartościowego spamu.
Nie lubię kasować, bo brzydko to potem wygląda, ale jeśli będę musiał... no cóż.

Pozdr.

WCZORAJSZE PRZYSIADY - 107kg NA 5 POWT.:




Obróbka się podoba?
Pozdr.

Konkretne ciężary

Obróbka super. Wszystko robiłeś w tym jednym programie ??


saib- priv