Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
WODYN nie wchodzi
saib dalej jesteś zainteresowany oglądaniem OC?? Mam problemy z netem i chodzi mi po głowie pewien interes
Jak masz chęć to napisz i pośle powiadomke
Pozdro
saib dalej jesteś zainteresowany oglądaniem OC?? Mam problemy z netem i chodzi mi po głowie pewien interes
Jak masz chęć to napisz i pośle powiadomke
Pozdro
,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII
...
Napisał(a)
Kogo wkurza WODYN ze swoimi filozofiami niech da mi soga...
ups. on jest modem a ja nie
nie no żarty wieclooz
I NIE SPAMUJCIE!
ups. on jest modem a ja nie
nie no żarty wieclooz
I NIE SPAMUJCIE!
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Siema w sobotę!
Pospałem sobie do 11:00, zjadłem śniadanko, ponagrywałem kumplowi płytki, zrobiłem zakupy i teraz zjadłem obiad, tj. 2 domowe, ZWAŻONE I DOSTOSOWANE "WĘGLOWODANOWO" DO WYMAGAŃ DIETY, gołąbki (ryż, kapusta, trochę mięska) z standardową 150-gramową porcją piersi z kurczaka. Za oknem piękna pogoda.
Dziś pozawieszamy plakaty, więc zrobię fotki, bo siłownia będzie wykonana już w 100%!
Dzisiejszy wieczór spędzę z moim słonkiem, księżycem i gwiazdką, bo przez szkołę i sporą aktywność nas obojga w tygodniu nie ma za dużo czasu.
Dzisiaj trochę zmienię szyk diety, ale będzie ok, tzn. kolejność ulegnie zmianie:
1. Śniadanie.
2. Obiad.
3. 'Potreningowy'.
4. II śniadanie.
5. Kolacja.
6. Białko przed snem.
Tak po prostu będzie wygodniej, zważywszy na to, że będę sporo przebywał poza domem, a kcal dostarczać trzeba.
***
WODYN: dzięki! Większość tak, jak się spodziewałem, choć, jak widzę, pojawiło się parę nowych założeń.
RafaL-eX: taki wysnułem wniosek.
q-bazz: daj już spokój...
Gym_Maniac: wiem już nawet o jaki interes chodzi, ale... nie mam żadnych odcinków Prison Breaka, bo po oglądaniu od razu kasowałem.
SPAMU ROBI SIĘ ZA DUŻO. Lubię luźne dyskusje, ale na jakiś ciekawy i najlepiej związany z kulturystyką temat...
Pozdr.
Pospałem sobie do 11:00, zjadłem śniadanko, ponagrywałem kumplowi płytki, zrobiłem zakupy i teraz zjadłem obiad, tj. 2 domowe, ZWAŻONE I DOSTOSOWANE "WĘGLOWODANOWO" DO WYMAGAŃ DIETY, gołąbki (ryż, kapusta, trochę mięska) z standardową 150-gramową porcją piersi z kurczaka. Za oknem piękna pogoda.
Dziś pozawieszamy plakaty, więc zrobię fotki, bo siłownia będzie wykonana już w 100%!
Dzisiejszy wieczór spędzę z moim słonkiem, księżycem i gwiazdką, bo przez szkołę i sporą aktywność nas obojga w tygodniu nie ma za dużo czasu.
Dzisiaj trochę zmienię szyk diety, ale będzie ok, tzn. kolejność ulegnie zmianie:
1. Śniadanie.
2. Obiad.
3. 'Potreningowy'.
4. II śniadanie.
5. Kolacja.
6. Białko przed snem.
Tak po prostu będzie wygodniej, zważywszy na to, że będę sporo przebywał poza domem, a kcal dostarczać trzeba.
***
WODYN: dzięki! Większość tak, jak się spodziewałem, choć, jak widzę, pojawiło się parę nowych założeń.
RafaL-eX: taki wysnułem wniosek.
q-bazz: daj już spokój...
Gym_Maniac: wiem już nawet o jaki interes chodzi, ale... nie mam żadnych odcinków Prison Breaka, bo po oglądaniu od razu kasowałem.
SPAMU ROBI SIĘ ZA DUŻO. Lubię luźne dyskusje, ale na jakiś ciekawy i najlepiej związany z kulturystyką temat...
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
2 juz weszly ... a jak kogos wkurza moja filozofia w tym temacie to niech zagada z Saibem by dal mi wypowiedzenie... Rozrozniasz spam od treningow, Q-bazz?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
q-bazz po przeczytaniu Twoich postów pierwsze co nasuneło mi się na myśl - 15 letni chłopak.. i jak się okazało (po sprawdzeniu Twojego profilu) dużo się nie pomyliłem..
sry ale piszesz już takie ******ły, że czytać sie odechciewa..
sora saib za OT ale czytam ten temat od deski do deski i już nie moge patrzeć na te ciągłe OT.. musiałem to z siebie wydusić ..
btw z niecierpliwością czekam na podsumowanie - sam zamierzam od kwietnia spalić troche fatu, więc Twoje testy - w których jest zawarte wiele porad oraz uwag napewno sie przydadzą..
Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-02-17 14:44:50
sry ale piszesz już takie ******ły, że czytać sie odechciewa..
sora saib za OT ale czytam ten temat od deski do deski i już nie moge patrzeć na te ciągłe OT.. musiałem to z siebie wydusić ..
btw z niecierpliwością czekam na podsumowanie - sam zamierzam od kwietnia spalić troche fatu, więc Twoje testy - w których jest zawarte wiele porad oraz uwag napewno sie przydadzą..
Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-02-17 14:44:50
...
Napisał(a)
j/w wkurviajace to jest jak sie czyta cały test...
o ile luźne rozmowy na jakich konkretny temat są jeszcze spoko, to tektsy i pomysly (ester stack z mlekiem ) q-bazza są po prostu idiotyczne...
o ile luźne rozmowy na jakich konkretny temat są jeszcze spoko, to tektsy i pomysly (ester stack z mlekiem ) q-bazza są po prostu idiotyczne...
...
Napisał(a)
Jak już mówiłem, koniec bezwartościowego spamu.
Nie lubię kasować, bo brzydko to potem wygląda, ale jeśli będę musiał... no cóż.
Pozdr.
Nie lubię kasować, bo brzydko to potem wygląda, ale jeśli będę musiał... no cóż.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
WCZORAJSZE PRZYSIADY - 107kg NA 5 POWT.:
Obróbka się podoba?
Pozdr.
Obróbka się podoba?
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Konkretne ciężary
Obróbka super. Wszystko robiłeś w tym jednym programie ??
saib- priv
Obróbka super. Wszystko robiłeś w tym jednym programie ??
saib- priv
Poprzedni temat
Pocztkujcy. Masa. Suplementy (mozna)?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- ...
- 223
Następny temat
Tauryna + creatyna
Polecane artykuły