TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Saib, odpisałem na maila. Parę słów nt angielskiego. Jak będziesz miał dodatkowe pyt to wal , jak znajdę chwilkę to odpowiem. Pozdrawiam.

Saib__
"Mama tylko na stałą suplementację daje."-> Ciesz sie chlopie, bo to duzo.
Z tym praciem, to powaga? U mnie na roku same baby prawie, jak sie spoznie na zajecia to sie czuje niemoralnie, a do kibla nie wychodze na wykladach nigdy prawie, bo nie chce psuc wykladu. Ale generalnie studia sa fajne.

A co do filmikow, to powiem, ze jesli chodzi o unoszenie hantli bokiem to ja robie to cwiczenie zupelnie inaczej. Podejrzewam, ze w Twoim wypadku jest to celowy zabieg WODYNa (a nie jak ktos wyzej przypuszczal "kozaczenie ciezarem"). Inna rzecz, ze przy tym obciazeniu by mi raczej barki polamalo.
Powodzenia w szkole i ciesz sie, ze masz juz ferie, mi sie dopiero zaczynaja egzaminy w przyszlym tygodniu.

Saib mam do Ciebie pytanie.Chciałem aby Wodyn pomógł mi ułożyćplan treningowy z tym że mam mnóstwo sugesti i pytań.Czy jest możliwośc skonsultowania mnie z nim?

Dobra, dość o szkole. Nie chcę naprawdę Was nokautować pewnymi faktami, bo naprawdę wieeeele się wydarzyło przez ~1,5 roku w LO... Gimnazjum to przy tym pikuś hrhrh. Olać.

Kolacyjka, taka jak zawsze, dziś zjedzona u panny, za godzinkę białko i lulu, a teraz jeszcze angielski, tj. zostały mi do nauczenia słówka z tekstu o klonowaniu ludzi. Znalazłem nawet go w internecie, bo jest to artykuł, który publikowany był w New York Times. Zainteresowanych, zapraszam:
http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?sec=health&res=9E04E5DA163FF93BA3575BC0A9679C8B63

Jutro trening 5B. Będzie niewątpliwie jeszcze ciężej, niż ostatnio, ale mam nadzieję, że dam radę. Muszę zatrzeć niemiłe wrażenie po wczorajszym treningu.

fidelloz: wielkie dzięki! SOG już chyba nie wejdzie. Bardzo mi się przydadzą te informacje. Jutro sobie to na spokojnie przeczytam i ewentualnie w odpowiedzi zadam jakieś pytania.

Kamiru: tzn. głównie na białko, jakieś witaminy i omega-3. Carbo/gainery raczej rzadko kupuję, taurynę też sezonowo, więc nie idzie na to za dużo hajsu.
O stacki, kosztujące grubo ponad 100 zł nawet głupio mi prosić. Zbieram, aż nazbieram. NOZ Supercharged 950g, kupiony za własne pieniążki, już czeka na swoją kolej, która pewnie niedługo nadejdzie. Do niego, prawdopodobnie, dokupię nowsza wersję tego samego stacka - NOZ Full Throttle, ale to jeszcze sprawa do przemyślenia, bo kusi mnie Horse Power/Xpand - to chyba najpopularniejsze stacki obecnie, także chyba nic dziwnego, że też chcę spróbować.

Unoszenie bokiem robiłem wg techniki z Atlasu Ćwiczeń. WODYN zaproponował inne rozwiązanie, jego zdaniem właściwe i korzystniejsze, także nie mam wyboru i się zastosuję. Jak to będzie wyglądało, zobaczycie już niedługo. Ferie nadchodzą, a więc moja Agatka będzie mogła częściej filmować moje treningi. Chyba jej się jeszcze nie znudziło.

Mateo 1983: z tego, co wiem, WODYN przestał rozdawać już GG, bo użytkownicy SFD po prostu nie dawali mu spokoju, co, prawdę mówiąc, wcale mnie nie dziwi. Na pewno pomoże Ci w dziale Trening. Możesz spróbować też napisać mu powiadomienie.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-25 22:37:23

Don:

może zapytam tu WODYNA - robiłes kiedys trening metoda heavy duty ? Menztera ?
bo coraz bardziej wgłębiam się w teorie tej metody i ciekaw jestem efektów/Menzter chwali bardza tą metode. Jednak wymyślił ją w latach 70 więc troche czasu minęło.
Nie mniej jednak będę próbował się pobawić troche z tym, jednak narazie mam zaplanowane hst 2x i zwykły split.
potem moze własnie heavy duty spróbuje.


Owszem, cwiczylem tak ze 3 lata i byly to najgorsze lata mojego zycia!

Zaczynalem wazac 82-84kg a skonczylem na 63kg bo chroniczne przetrenowanie skonczylo sie... nieprzyswajaniem pokarmu.

Mozesz tak pocwiczyc 3-4 tygodnie, ale nigdy wiecej!

Lepiej pozglebiaj co innego.

http://www.drweitz.com/scientific/hit.htm

Saib jak już wybiegasz w przyszłość to rozumiem że będą relacje z tychże cykli??
Pozdrawiam

Taki mam zamiar. Weszło mi to w krew... Zobaczymy.

Pozdr.

saib będą jutro jakieś filmiki z treningu?
http://video.interia.pl/obejrzyj,film,39118,Ochla-ColeMAN_2 

Pzdr/

<< niezły kaban:P

A propos szkoly,to ja na geografii usprawiedliwialem sobie nieobecnosc kiedy baba pokazywala cos na mapie nad tablica...Na lacinie dopisywalem ludziom oceny(4 piatki dla pana Ł. z polaka to bylo lekkie przegiecie,ale mowilem mu o tym ).

Saib jakie bialko teraz wcinasz?Smaczne jest?Jakie wogole bialeczko polecacie?Zeby niezbyt drogie bylo.