gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

Dobry plan
Ważne że sie nie opierdzielasz z barkami i nogami

prawie jak redukcja

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-07-21 15:48:58

dobry posilek
widze same zdrowe tluszcze
warzywa takze obecne ok
i chude mieso

własnei wrocilem z dworzu mialo padac i sie troche ochlodzic a jednak nie padalo i jest nadal goraco ;-( kojot plan troche dziwny wiecej seri na bica niz na plecy rozumiem ze checesz podgonic reszte do nich ja bym na twojm miejscu tak nei robil skoro to twoj atut to powinines go katowac tak samo jak reszte a nie zaniedbywac to tak jak by nie rozwijac swojego talenu mozna sobie czasami zrobic lzejszy trening no ale 9 seri... a dla czego barkow nei cwiczysz tylko tylny akon ?? nigdy bym nei powiedizal ze ich nei robisz no ale skoro tak piszesz miales kontuzje czy cos ??

dzisiaj sie dowiedziałem że dostałem się na studia dzienne

Przedni akton pracuje mu przy wyciskaniu więc nie widzi potrzeba robienia osobnego treningu barków

kojot h*j że nie jadłeś,ważne że sie opaliłeś

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-21 22:48:49

erful i myslisz ze przy wyciskaniu go wystarczajaco wytrenuje zreszta nei wiem to jest jaksi inny czlowiek zaprzecza wszystkim zasada tego forum

edit. chlopcy na testosteronei sa w tv ide ogldac

Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-07-21 23:04:17

kaczy na jakim kanale ??

Czyli najwyraźniej źle robi skoro aż tak mu barki chodzą przy wyciskaniu

Kojot ***ańcu weź się za diete! Pomyśl co wtedy będzie

Serki wszystko ok mają 2 dni do skończenia się daty ważności ale jak biorą po 2-3 serki to zjedzą ludzie... ale 30??