Gang555ter
Nadgarstki.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
273
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6096
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Wiesz, każdy ma nieco inną budowę - dla mnie na przykład kontuzjogenne jest wyciskanie francuskie. Pomimo tego, że robię je (staram się) idealnie technicznie, powoli, spokojnie z dobrą rozgrzewką.
Jeżeli ćwiczenie ci pasuje, to rób - tylko ostrożnie.
Jeżeli ćwiczenie ci pasuje, to rób - tylko ostrożnie.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
TrainHard
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
379
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1250
Albo zamien na inne 
w tym sporcie jest wiele dróg do celu I wiele ćwiczen na cwiczenie poszczególnych partii miesni 
w tym sporcie jest wiele dróg do celu I wiele ćwiczen na cwiczenie poszczególnych partii miesni http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj
...
Chwilami
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1231
co do podciaganiaz obciazeniem
u mnie nie ma nic takiego
domyslam sie ze to musi byc pas
cos w takim stylu jak nurkowie
nie wiem czy dobrze mysle
jesli nie to naprowadzcie mnie q;
gdzie takie obciazenie mozna kupic i ile moze kosztowac
u mnie nie ma nic takiego
domyslam sie ze to musi byc pas
cos w takim stylu jak nurkowie
nie wiem czy dobrze mysle
jesli nie to naprowadzcie mnie q;
gdzie takie obciazenie mozna kupic i ile moze kosztowac
Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
To znacznie prostsze niż myślisz:
Po prostu doczepiasz haczyk do pasa w którym ćwiczysz, a na haczyku wieszasz ciężarek od sztangi lub sztangielki - na lince lub łańcuchu.
I po kłopocie
Po prostu doczepiasz haczyk do pasa w którym ćwiczysz, a na haczyku wieszasz ciężarek od sztangi lub sztangielki - na lince lub łańcuchu.
I po kłopocie
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
FairDo
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
997
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4337
Z 20ką czy też 25ką można się podciągać trzymająć/ściskając ją między udami!
Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Między udami to ja bym wolał ściskać "18kę" 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Jest nawet temat jak doczepiac obciazenie. Pisalem w nim ale nie moge znalezc :O
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
FairDo, widze ze sie logujesz na biezaco.
Mozesz poswiecic 5 minut i powiedziec chociaz czy o staw czy miesien czy co chodzi w podciaganiu sztangi? Padlo ze chodzi o nadgarstki jednak ja sie domyslam ze mowisz o barku bo przeciez to Twoja specjalizacja. Jak rzucisz ktory staw to reszty sie powiedzmy idzie domyslic...
Pytam bo dogmat obalajacy jedno z najpopularniejszych cwiczen rzucony na twarz ciezko przyjac nawet od takiego autorytetu jak Ty. Nikt nie przestanie tego cwiczyc po jednym zdaniu.
Mozesz poswiecic 5 minut i powiedziec chociaz czy o staw czy miesien czy co chodzi w podciaganiu sztangi? Padlo ze chodzi o nadgarstki jednak ja sie domyslam ze mowisz o barku bo przeciez to Twoja specjalizacja. Jak rzucisz ktory staw to reszty sie powiedzmy idzie domyslic...
Pytam bo dogmat obalajacy jedno z najpopularniejszych cwiczen rzucony na twarz ciezko przyjac nawet od takiego autorytetu jak Ty. Nikt nie przestanie tego cwiczyc po jednym zdaniu.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
665
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7057
widze ze Panowie przeprowadzili dobra konfrontacje :)
Sogiem poczestowalem :)
Sogiem poczestowalem :)
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
Najnowszy MH [klatka]
