Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
podciąganie chwytem młotkowym - to na drążku.
...
Napisał(a)
ma jeszcze takie pytanie...na jakiej szerokości powinno się lapac drążek? 100 cm, czy moze 120?
...
Napisał(a)
jak rozłozysz ręce na boki w jednej płaszczyźnie to zegnij łokcie tak aby był kąt 90 stopni od przedramienia do ramienia i taki rozstaw
EDIT:
"3) Wyciskania na klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne."
tu chodzi o klasyczne wyciskanie na klatke na ławeczce poziomej??
(mi sie myli z barkami przed siebie)
EDIT2: ile serii i powtórzeń robiłeś na barki zza karku, podciaganiu szeroko i wiosłowaniu?
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-03 21:22:32
EDIT:
"3) Wyciskania na klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne."
tu chodzi o klasyczne wyciskanie na klatke na ławeczce poziomej??
(mi sie myli z barkami przed siebie)
EDIT2: ile serii i powtórzeń robiłeś na barki zza karku, podciaganiu szeroko i wiosłowaniu?
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-03 21:22:32
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
...
Napisał(a)
ok, dzieki. To to juz wiem...ok 100 cm, a lepiej jest trzymac za zgiete koncowki drazka czy za prosty? obecnie jestem w trakcie robienia drazka...zostal mi tylko sam drazek do trzymania i nie wiem czy zagiac te rorki na odleglosci 80 cm, czy dalej? a moze lepiej na prostym drazku sie podciagac?
...
Napisał(a)
łap jak najszerzej jak chcesz sie poszerzac logiczne czyli na zagietych koncach
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
wg mnie, lepiej na tym z zagiętymi końcówkami
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
...
Napisał(a)
MIETKI
czemu ty do prawie każdej wypowiedzi dodajesz "zdr."??
co to znaczy?
czemu ty do prawie każdej wypowiedzi dodajesz "zdr."??
co to znaczy?
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
Poprzedni temat
PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
Najnowszy MH [klatka]
Polecane artykuły