Rozciąganie nóg do szpagatów

LN nie LA sorry za błąd.

/Spoko ten post na 5str.!!
Nie mogę się zdecydować czy rozciągaćsięna szpagatr turecki(sznurek) czy na ten drugi(no wiecie o jaki mi chodzi...ten co jedna noga do przodu a druga do tyłu)??

Doradźcie mi!!

Czekam:)

Na obydwa nie mozesz? Tez masz problemy . . .

Yokoguna mam taka prosbe: moglbys mi rowniez przeslac te zdjecia moj mail to : [email protected] bede bardzo wdzieczny.pozdrawiam

Ja rozciągam się do szpagatu tureckiego.
Wedłóg mnie jest on efektywniejszy i trudniej jest go wykonać.:)

Iii...jestem ponownie!!Właśnie się nałądowałem filmikami z prezentacjami umiejętności Trick'ów! Nieźle goście wymiatają!!

Fajny "myk" dopracowałem...a mianowicie:Stoję sobie na głowie następnie wstajęna ręce i sobie chodzę!!Normalnie wyrypane!!Za***iście to wygląda!!A czy Wy już widzieliście taki trick??Bo ja sam go wymyśliłem i nie wiem czy go nazwać jakoś czy nie??

Teraz prowadzę intensywny trening na brzuch,ramiona i klatkę... Ledwo się ruszam...ale na weekend będzie przerwa!!Co tam u Was??Może ktoś uczynił już jakieś postępy??Jak tak tyo niech się pochwali

(aha...byłbym zapomniał:do szpagatu [zwykłego]brakuje mi już jedyne 37cm)

Piszcie na https://www.sfd.pl/temat238669/ 

Jestem tam...

CAPOEIRA ABADA

witam ponownie no to moze ma ktos jakis skuteczny sposob rozciania?? jak tajowie czy cos?? slyszalem ze oni to nie patrza na zdrowie tylko na osiagniecie celu pozdro


http://planetakasy.com/pages/index.php?refid=jkraweznik

"stelthtime" pisz wyraźniej bo nie wiadomo o co biega!

Siemka Chciałem SIe Tylko Pochwalic ze juz ten łatwiejszy szpagat moge zrobic :) !!!! Jupi :P Od nowego roku zabieram sie za ten trudniejszy :/ łatwo nie bedzie ale co tam :) jeszcze troche zimy przednami !!! DAMY RADE :)