...
Napisał(a)
A co lepiej brać z kreatyną?Zwykłe carbo czy dekstroze z tauryną(5%).Dodam,że to drugie wychodzi trochę taniej...
Moja twórczość -> www.kalafior.ahh.pl
...
Napisał(a)
carbo
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
oba produkty mogą byc
z lekkim wskazaniem na carbo
gdyz posiada ww proste i złozone
z lekkim wskazaniem na carbo
gdyz posiada ww proste i złozone
...
Napisał(a)
Oki,dzieki.Tylko czemu większość producentów poleca dextrozę jako transporter kreatyny
Moja twórczość -> www.kalafior.ahh.pl
...
Napisał(a)
siemka mam pare pytan wlasnie kupilem 900g kreatyny i chce zaczac brac od przyszlego tygodnia. Producent zaleca cykle po 450g a autor pisze ze 300g na cykl styka wiec nie wiem juz sam jak mam zrobic. Kolejny dylemat to czy zastosowac faze nasycenia czyli jak podaje producent 20-25g przez 4-5 dni (po 5g miedzy posilkami). Kreatyna bedzie sie klocic z mlekiem a skoro mam w diecie mleko i inne przetwory mleczne jakies serki wiejskie itp wiec dobrze bedzie jak bede bral te 5g miedzy posilkami? I jeszcze czy lepiej stosowac dawke podtrzymujaca 5g czy 10g? jesli 5g to czy rano czy po treningu, to tyle. To moj 1 cykl wiedz zadaje takie moze troche glupie pytania ale chce sie sie upewnic jak brac bo chce jak najwiecej na tym skorzystac, z gory dzieki
co?
...
Napisał(a)
siemka mam pare pytan wlasnie kupilem 900g kreatyny i chce zaczac brac od przyszlego tygodnia. Producent zaleca cykle po 450g a autor pisze ze 300g na cykl styka wiec nie wiem juz sam jak mam zrobic.
przewaznie na cykl starcza 300-400g
bierz poprostu,jesli bedizesz czuł ze nadal działa to ciągnij cykl
mozesz wszamac i 500g jesli bedzie sens
co do dawkowania
odpusc faze
szkoda kreatyny
bierz 5g na czczo i 5g po T
w dni bez T tylko 5g na czczo
przewaznie na cykl starcza 300-400g
bierz poprostu,jesli bedizesz czuł ze nadal działa to ciągnij cykl
mozesz wszamac i 500g jesli bedzie sens
co do dawkowania
odpusc faze
szkoda kreatyny
bierz 5g na czczo i 5g po T
w dni bez T tylko 5g na czczo
Poprzedni temat
dextroza
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
Następny temat
co lepsze do kretki??
Polecane artykuły