dieta Montignac

Witam

Od roku stosuje Metode Montignac`a i sporo schudłam dzięki niej
Pozdrawiam wszystkich MM-maniaków i zachęcam do tej metody żywienia całym sercem!!!

---------\- -//------------
----------( @ @ )----------
-------o00o--(_)--o00o-----

Witaj Sopelku, witajcie wszyscy!
Sopelku, czy reszta z "naszego" forum sie tu udziela, czy tylko Ty sie wpisujesz? Nie wiesz, ile potrwa awaria?

Informuję że nasz post Dieta Zuzla został skasowany. Proszę zainteresowane osoby o kontakt GG 2447399 lub e-mail [email protected].

Pozdrawiam!

Juz tam dotarłam życze wszystkim miłego tutaj pobytu, ja się zmywam z tego ... forum.
Pozdrawiam
---------\- -//------------
----------( @ @ )----------
-------o00o--(_)--o00o-----

Witam wszystkich.

Jestem tu po raz pierwszy. Wlasnie koncze czytac "Jesc, aby schudnac" a wy tez dodajecie mi otuchy, widzac ze sie dobrze trzymacie i ze ta dietka naprawde dziala. Nie moge sie tylko nadziwic, ze tak pyszne i zroznicowane jedzonka jeszcze odchudzaja.
Coz, ja dopiero co zjadlam kurczaka w sosie serowym (ser plesniowy) i az mi sie nie chce wiezyc ze to dozwolone w fazie I. Czy ktos moze mi to zapewnic? Jest to moj pierwszy dzien, wiec jakby to danie bylo jakims niewypalem to i tak nic nie stracilam, bo caly moj ciezar jeszcze ze soba nosze, ale poczekajmy poczekajmy ....
Najbardziej boje sie tego ze cos zle polacze i caly ten wysilek bedzie do kitu (

Pozdrawiam i bede tu teraz czesto zagladac.

Mam pytanko, czy piszecie sobie szczegolowe menu na dzien i wyliczacie ile B,W,T zjedliscie?
Wlasnie przeczytalam ktoras z wypowiedzi gdzie mowicie aby nie jesc nabialu na kolacje, a w ksiazce Szybko i szczuplo jest np. mozzarella z sosem pesto - z czego mozzarella to nabial a w pesto jest duzo sera wiec tlusto. Czy to tylko ja zauwazylam jakies zaprzeczenia, czy po prostu jestem w bledzie bo jeszcze za malo wiem o MM?

od dzisiaj zaczełam "wtłaczać" w swoje życie zasady żywienia MM, jestem więc żółtodziobem w tych srawach, chciałabym podać wam mój dzisiejszy jadłospis, powiedzcie czy było w miarę o'k.
Sniadanie: jogurt naturalny+ duzo otrębów pszennych
obiad: filet z kurczaka, smażony na 1 łyżce oliwy ze słonecznikiem, do tego gotowane brokuły i brukselki.
Za chwilkę uciekam na jogę a na kolację planuję wszamac tartą marchewkę z sokiem z cytryny. Co o tym sądzicie?

trochę nie jasno opisalam swój obiad: smażyłam na oliwie z oliwek a do kurczaka na patelnie dorzuciłam jeszcze łuskany słonecznik. Mam jeszcze jedno pytanko, czasem rano biegam, czy lepiej biegać na czczo czy po lekkim śniadanku?

Zuzelku, Sopeleczku przykro mi z powodu skasowania postu...



eZZo co do menu śniadanie ok ale mam nadzieję, ze jogurt naturalny był chudy i bez cukru:)
Przed tym sniadankiem mogłas zjeść owoc ok 30 min przed sniadaniem:)

obiad wydaje mi sie ok , ale czemu tak malo na kolacje???
Dla mnie taka marchewka była by tylko przystawka;)

bo jestem jeszcze za głupiutka w sprawie komponowania diety MM,zawsze były niskokaloryczne i to pewnie taka pozostałość w psychice,że na kolacje trzeba mało . Jutro postaram się dodać cos więcej. jogurt było czywicie beż cukru. Czy pomimo tego,że na śniadanko był jogutr mogę go lub kefir zjeść również na kolacje?