SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68283

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5511 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328353
Wszystko robię z głową i jeśli badania wyjdą źle, albo poczuje że x środek nie jest dla mnie to go odstawiam, ja nie mam problemu z tym że muszę coś brać, wyniki badań będą złe to i sam teść będzie szedł tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Egon33
Nie obecność NPP mnie zastanawia , trenik z takim stażem to chyba lekki falstart lub nawet niepotrzebny środek komuś kto startów nie planuje . Takie moje zdanie , ja go nie tykam i trzymam się z dala jak i insy i hgh .


I więcej szkód zrobi sobie wiele osób jedzących XXXX węgli bez insy etc niż ktoś, kto bije byle jak tren ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5511 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328353
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5511 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328353
No to ruszamy z nowym tygodniem! :)
Dzisiejszy trening:
Wyciskanie ławka pozioma: 107x8 110x5 x5
Wyciskanie hantli skos 45*: 42,5x 12 x10 x9
Rozpiętki siedząc na ławce w bramie: 29x16 x15 x14
Wznosy w bok sztangielkami: 25x11 x10 x10
Bułgar: 30x12 x12 x12
Skull Crushers: 37,5x11 40x8 x8

Dzisiejsza miska:
1.250g twarogu
300g jablka
50g platków owsianych

2. Posiłek:
200g ziemniaków
200g piersi z kurczaka
5g oleju rzepakowego
warzywa

3. Posiłek:
200g ziemniaków
200g piersi z kurczaka
5g oleju rzepakowego
warzywa

4. Posiłek:
100g makaronu
200g piersi z kurczaka
20g majonezu vege
warzywa

5. Posiłek:
100g płatków jaglanych
200g serka wiejskiego
30g płatków śniadaniowych
30g dżemu truskawkowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777
A ten Bułgar to co to?


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-25 17:53:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5511 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328353
Przysiad bułgarski :p


Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2022-04-25 18:14:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Czyli robisz klatkę głów je wplatając w to jedno ćwiczenie na nogi ? Czy coś źle rozumiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5511 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328353
Tak mam aktualnie priorytet na klatkę.i szerokość barków, w treningu Push wpłata ćwiczenie na czwórki, w treningu Pull na.dwójki, jestem w trakcie 5 tygodnia bloku, jeszcze dwa, deload i zobaczymy co będzie dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Rozumiem
Chociaż wydaje mi się troche malo , 3 serię Bułgarów na czwórki. Ale nie wiem jak to wygląda w inne dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5511 Napisanych postów 16367 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328353
Jeśli chodzi o czwórki mrobie Bułgary i siady klasyczne 6serii roboczych mam na czwórki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania plus wejście na cykl

Następny temat

gino progesteronowe?

WHEY premium