Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Ja bym wprowadził modyfikacje że uginania nachwytem robimy przy ścianie, odchodzimy na dwa, trzy kroki, robimy francuza i znowu wracamy do ściany robić uginania nachwytem i tak w kółko. Unikniemy zarzucania ciałem.

I będziesz tracił siły bo sztanga będzie się bujać haha Ty to najpierw nagraj swoją próbę a potem się wypowiadaj haha

Ja jutro zaloze temat i wrzuce probe

Dobra mozecie atakowac

https://www.sfd.pl/Konkurs_Funkcjonalny_East_West_wg_rutkow-t1216788.html 

No Rutkow,to sobie teraz narobiłeś :)

Widzę ,że przypakowany jesteś a sztanga fruwa.. :)

Nie ma ogólnie zastrzeżen oprócz jednego-nagrywajmy z przodu i pod katem 45 st,by było porównanie z innymi,bo tak to drudno z różnych pozycji to oceniać

Masti to uginanie Rutkowa jest ok? Bo jak patrzę na łokcie to widzę że one nie są w jednym miejscu tylko latają góra-dół i to wcześniej było uważane za błąd. A we fracuzie trochę zakres mały i brak pełnego wyprostu. Tak patrzę że u jednych ten sam sposób wykonania jest do zaliczenia a u innych już nie

Przecież napisałem,by Rutkow z innej strony filmował ,bo trudno to porównywac z innymi.

A napiszesz w końcu z jakim ciężarem poprzednio trenowałaś to ćw ?
Bo juz dwa razy zostały pmoje pytania bez odpowiedzi.

Nagram kolejna probe , postaram sie poprawic
Kazde uwagi mile widziane.
Przypakowany Masti nie jestem , dopiero dwutygodniowy rozruch po operacji , poprostu troche waga mi skoczyła do gory po szpitalu .

Napisałam wcześniej, że robiłam maks. 10kg na sztandze, były też hantle 3,5kg.

Paczka dotarła dziękuje.
https://m.