Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Przede wszystkim tak jak przy tricepsie pracuje samo przedramię tak przy bicepsie tez pracuje samo przedramię a nie łokcie i reszta ramienia lata na wszystkie strony . Wiadomo ze nie jestesmy perfekcjonistami ale trzeba sie starac chociaż w dążeniu do technicznego wykonania cwiczenia .


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-03-08 22:29:43

wycwiel

No ja wrzuce spoko chętnie się dowiem co żle robię przy uginaniu jakos nie bardzo zrozumiałem ( jak zwykle ) Twoją ocenę .
Może rutkow na podstawie atlasu też by coś dorzucił nie ma to jak opis chętnie poprawie popełnione błędy.



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:21:31

U ciebie chyba chodzilo ze zamiast pracy bicepsu pracowały cale rece i barki , bardziej jak jakis połowiczny podrzut. .

No dzięki .
Czyli nikt kto umieścił tu filmik nie zrobil tego prawidłowo .
Czyli opis ćwiczenia się przydaje przy ocenie

Wydaje mi sie ze nie chodzi o to zeby zrobic perfekcyjnie ale zeby zachowac jakas technikę wykonywania danego cwiczenia , wiadomo na czas i ilosc powtorzen to czlowiek sie spieszy , ale jesli nie bedziemy pamietac o podstawach to tez latwo o kontuzje .

Ja bede miec problem z Francuzem stojac przez moj brak mobilności w barku ale sprobuje napewno

Zgadza się pracował nie tylko biceps ( a właściwie ramienny ) .
Żeby upchać jak najwięcej ruchów w określonym czasie .
No to ciekaw jestem jak to pójdzie z ilością powtórzeń startującym




Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:54:38

Rutkow po pierwsze właśnie brak jasnych zasad powoduje cały ten cyrk i dyskusję, już mieliśmy przykład w styczniu gdzie najpierw próby były ok a później jednak niezaliczone. Wystarczyłoby zobaczyc jak bardzo różniły się konkursy prowadzone przez forumowiczów w tym dziale od tych prowadzonych przez Mastiego.
Po drugie to nie my jesteśmy później zdziwieni, że nie ma chętnych do udziału w konkursie. Albo robimy takie zasady, żeby pasowały jak najwiekszej ilości osób, albo robimy ćwiczenia dla wybranych i w konkursie nikt nie bierze udziału jak w lutym. Tylko po co później te teksty że nikt się nie podjął zadania?

A Drazekm z tego co pamiętam od zawsze ważył niewiele więcej ode mnie

Viki z zasadami moze i jest zawsze problem , dlatego najlepiej podając cwiczenie wystarczy napisac , poprawność wykonywania cwiczenia wg atlasu cwiczen w przeciwnym razie bedzie nie zaliczone . Oczywiscie tyczy sie to cwiczen typowo siłowych .

rutkow

Juz czytac tego nie moge , jest konkurs sa zasady i albo akceptujesz i bierzesz udział albo nie .
Kazdy wymysla wszystko pod siebie , ogarnijcie sie wreszcie .
Jak na targach ktokolwiek robi konkursy , np ostatnio burnejka to daje hantla albo sztange o danej wadze i masz zrobic jak najwiecej i nikt nie pyta ile wazysz tylko podchodzisz i robisz . Dajesz rade albo nie .
Drazek to juz jak dziecko , wiecej tu narzekań niz prob , czy ja jak z goldim startowałem w konkursie narzekałem caly czas ze wazy wiecej ode mnie i ma wieksza sile , nie , zapieprzalem zeby zrobic jak najwiecej i sie nie poddawac a tu wieczne kręcenie nosem i narzekanie.
A moze samym gryfem bo waze tyle , chłopy ponad 40 lat a jak dzieci .
Albo akceptujesz zasady i walczysz albo odpuszczasz bo nie czujesz sie na sile .

Rutkow ja się tylko wypowiedziałem na temat francuza Janka i to wszystko nie miałem zamiaru startować i wypowiadać się na temat ćwiczenia ale skoro Masti mnie wywołał to napisałem co myślę i tyle koniec kropka.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-03-09 09:10:21

No rutkow nie wiem czy podałeś mastiemu pomocną dłoń . A on nie mam pojęcia czemu był taki zadowolony z Twojego wpisu .Wykonywanie ćwiczeń według opisu z atlasu no przecież cały czas o to tu toczy się dyskusja . A to co pisze tu ciągle drazekm to juz prosciej chyba nie mozna.
Przykład z konkursu ( grudzień ) najmniej błędów w wykonaniu pompek było u drazekm ale wygrałem ja, nie mówie że by drazekm wygrał czy przegrał ze mną ale napewno nie było by takiej róznicy w ilości powt. między nami. Technika nigdy nie wygra z byle jakością na ilość .
Jeżeli ktoś potrafi opisać ruch to potrafi dokonać jego wizualizacji a tym samym jest zdolny do jego oceny.
Te pokazowe filmy wprowadzają tylko w błąd .
Drazekm ma tu 100% racje mówiąc o wadze przy wykonywaniu ćwiczenia z okreslonym obciążeniem ( tu z 25kg ) zgodnie z atlasem cwiczeń i to właśnie napisał że nie będzie profanował ćwiczenia . Co innego wykonać technicznie ćwiczenie z tym samym obciążeniem ważąc 100kg a 60kg.
Rutkow ten Twój przykład z uginania ramion w ścisłej formie to taki nie najlepszy na zawodach strict curl nie pozaliczali byście w większości tych ruchów ale sprawiedliwie trzeba powiedzieć że dużo lepiej Wam poszło od Holendrów

A przy okazji prosiłabym o wyjaśnienie sytuacji - skoro 1 marca Jawor dostał bana na 7 dni to dlaczego nadal ma bana skoro jest już 9.03? To jest więcej niż 7 dni







Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-03-09 12:46:41