BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Poziom energii do pozazdroszczenia Ja ostatnio to bym najchętniej tylko spała

Viki

Poziom energii do pozazdroszczenia Ja ostatnio to bym najchętniej tylko spała

Całkowicie zaprzestałem branie jakichkolwiek stymulantów, została tylko kawa :)
W ciągu tygodnia odmuliłem na 100%, więcej energii. Ewidentnie układ nerwowy dostaje w pii... po tych PW nawet jak była stosowana doraźnie w ciężkie dni.

Warto czasem odstawić wszelakie pobudzacze

Przekonałem się na swojej skórze
Nawet kawy przed nie pijam. Po prostu zakładam dresy i lece dźwigać klamoty. O dziwo bardziej skupiam się na wykonaniu swojej roboty, lepiej i dokładniej niż z dopalaczami.

Arginine tylko dorzucam jako pompera.

Ja nawet kawy na co dzień nie pijam i jakoś dobrze mi z tym. Kiedyś próbowałem jakichś przedtreningówek ale mam małą tolerancję na nie zaraz telepanie albo swędzenie skóry.

Przez to że stymulanty na mnie działają pozytywnie zazwyczaj dlatego bardzo je kiedyś lubiłem przed treningiem.

W momencie jak zacząłem tracić energie w ciàgu dnia pierwsze co odstawiłem właśnie je i to było trafione zagranie.

Kawe pije w 99% dla aromatu jaki się unosi po zalaniu jej gorącą wodą

A tutaj wrzucam dzisiejszy wynik cardio. Ponad 17km w 30 minutek.
Znowu powiela się to co przypuszczałem. Jak rano robię cardio to jestem głodny cały dzień co równa się z lepszym przyswajaniem makro

Dla mnie wysiłek 25/30 minut na czczo to najlepsza z możliwych opcji

Może przekonam się w końcu do tego cardio na czczo, może to by ruszyło ten apetyt...

prz1993

Może przekonam się w końcu do tego cardio na czczo, może to by ruszyło ten apetyt...

Wskazane. Polecam.

Chętnie oddam mój głód i apetyt za darmo

Ja nie lubię przedtreningówek bo na treningu jest moc ale zaraz po treningu taki zjazd, że zasypiam na stojąco.

Zależy od przed treningówki, nie żadna tak puszcza i kaplica.
Są fajne mocne co lekko schodzą lub takie co nie schodzą i blokują tak apetyt że plastik jest w żołądku jeszcze 2h po (coś dla ciebie )



Przemku a nie oszukujmy się ale jak rano już się fest ruszysz to ten organizm musi inaczej zareagować. Tak to sama wegetacja. Wstajesz robisz minimum i tyle. ja dodatkowo tak układam plan tygodnia żeby w dnt mieć cardio zawsze