DT - Qitr

No ja z walniem na pięte raczej nie mam problemu, ale trochje miałem cykora że jak mnie bujnie trochę do boku to się wywalę.
Zamknięte biodro to znaczy, że nie ma wyprostu tak?
No i ta bieżnia jest fajna bo trochę wymusza dobrą technikę dlatego uznałem że jest w sam raz na pierwsze bieganie od... w sumie nie wiem od kiedy

Najlepszy wybór na bieganie w pomieszczeniach, to tzw zwane bieżnie banany. Biodro zamknięte czyli masz niedopięty pośladek i przypięte zginacze bioder.
Btw graty dostania się na doktorat!

Faktycznie - pozycja powinna być jedną linią a u mnie jest zgięcie w biodrze. Ogólnie mam problem z pełnym wyprostem - nawet nie tyle mam przykurczone zginacze co moja świadomość odbiera niepełny wyprost jako pełny - tutaj potrzeba reedukacji nerwowo-mięśniowej

Zatem do dzieła. Działaj i poprawiaj

Gdyby ktoś chciał się dowiedzieć czym się zajmuję:
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4875066992552638&id=100001481563916&notif_id=1637073889302204&notif_t=feedback_reaction_generic&ref=notif 

Po roku pracy nad zębatym pompki wyglądają tak:

No i pierwsza gleba na rowerze zaliczona tej zimy
Na szczęście przy prędkości około 0 km/h więc obyło się bez większych strat

Z ciekawostek dzisiaj w Warszawie tak mocno wieje że uznałem, że na siłkę pojade busem (o 6:00 rano w niedziele w autobusie są tylko tacy desperaci jak ja xD)i wrócę pieszo - dobrze zrobiłęm bo wiatr mną rzucał podczas marszu - więc na rowerze byłoby mocno niebezpiecznie - jak u Was?

Wymiata dzisiaj solidnie chyba wszędzie

W Trojmiescie łamie drzewa