[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

MASA 113 dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !

waga: 100.3kg

waga z tendencja do normowania się lekko powyżej 100.
Jakość też lepsza, mam wrażenie , że skóra też wygląda lepiej.
jeszcze pozostałości w domu przedszkolnego kataru, w trenignach nie przeszkadza ale gardło smyra ciagle i nos lekko przytyka.

Siła idzie całkiem fajnie - dzisiaj atak na Hipy 202kg i rdl 156kg

lodzianin1

Jak na mini to jest za czystko ,ale od tego masz trenera aby podejmował decyzję co dalej

Póki co minicuta nie ma.
Tu chyba była kwestia zobaczenia czy nie będe nadal za szybko nabierał z pogorszeniem jakości.
faktycznie był okres gdzie dużo tych Świąt się przewijało, dlatego teraz sam widze jak to ładnie sienormalizuje.

Tez tak myślałem właśnie

MASA 119dzień

MINICUT 1DZIEN z 14!!

CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !

waga: 99kg

Waga się ustabilizowała i padła decyzja o 2,tyg minicuta ;).
Ostry zjazd kcl, bo do poziomu z ostatniego tyg redukcji ~1900kcl
Cardio X2

Pierwszy dzień dzisiaj, więc jeszcze tylko 13

MASA 123dzień

MINICUT 5DZIEN z 14!!

CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !

waga: 98-98.5kg

Waga powoli sięga 98, ale forma fajnie się poprawia. Jeszcze kilka dni i liczę, że tym razem drugi etap masy wyjdzie jeszcze lepiej, bo już ze spokojna głowa w relacji z jedzeniem.

Póki co film z rekordowych siadów, ,8x 154kg, no i wreszcie przetestowałem racka. Nie rozsypał się, przy failu na 9p ;).

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Strasznie zazdroszczę Ci tej siłowni w piwnicy - też bym chciał sobie takie miejsce zorganizować zwłąszcza w dobie covida

Qitr

Strasznie zazdroszczę Ci tej siłowni w piwnicy - też bym chciał sobie takie miejsce zorganizować zwłąszcza w dobie covida

No to działaj, wyjściowo był na podłodze piach, a doświadczenie budowlane miałem zerowe ;).
Wpisz DIY GYM i sporo na YT znajdziesz patentów ;)

Jak ktoś ma miejsce to super sprawa

lodzianin1

Jak ktoś ma miejsce to super sprawa

to piwnica 2 na 2 metry ;)

MASA 125dzień

MINICUT 7 DZIEN z 14!!

CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !

waga: 97-98kg

ostatni tydzień minuta - na żywo na pewno więcej żył na nogach :) - zobaczymy co przyniesie ten tydzień - 1cm w pasie urwany póki co.

Dziś dnt, wydawałoy się, ze na 1900 będzie słabo, ale bez dzieciaków o dziwo leniwie i pozytywnie .
W sumie pierwszy raz od pół roku taka sytuacja, tylko leżeć i spać ;).
Oczywiscie nie dosłownie, bo cardio , czy mały spacer, zakupy wlatuja, ale naprawdę można załatać wszystkie niedospania.
Dwa, to w końcu mozna się wynudzić, ten czas nagle tak dziś pozytywnie zwolnił!

A jutro atak na 206kg w hipach, i 160kg w RDL - oba licze na ~10pow ;)


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-01-29 17:25:39

kwachor

lodzianin1

Jak ktoś ma miejsce to super sprawa

to piwnica 2 na 2 metry ;)

Z piwnic wychodzą najwięksi.