Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Rehabilitacja, pół godziny bez ciężarków rozgrzewka oraz drugi pół godziny całkiem męczące 30 sek. pracy/ 20 sek. przerwy, co trzy ćwiczenia 1 minuta przerwy, a moje hantle tylko 3 kg, namiastka treningu interwałowego lub raczej stacyjnego, jak kto woli.

Moja "lekkoatletyka"

Z takim sprzętem to mógłbym nawet wygrać Kratę na lato.

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.
Niech Ci idzie coraz lepiej.

Sto lat spełnienia wszystkich marzeń

Dołączam do życzeń i pozdrawiam.

Olotraper ,wszystkiego najlepszego i trzymaj tak dalej !

Również życzę wszystkiego co najlepsze!

Dziękuję wszystkim bardzo i chwalę się moim drugim prezentem.