treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kazdy to Ci mowil to sie upierales. Rob redu na high carbie tak samo a nie kombinuj
...
Napisał(a)
Rano jajka z warzywami, boczkiem (ok 40g bialka), 4h pozniej grill u tesciow - 2 palki, 2 udka z kurczakz, tez pewnie ok 40g B i zaczalem robic sie znwo senny, tak samo jak po 200g watrobki z kapusta. Wiec 1h po jedzeniu zrobilem sobie pomiar ketonow i glukozy we krwi glukozy bylo 92,ketonow 1.7(3 tydzien mini cuta po i przed high carbem)
Nie za duzo troche tej glukozy na tluszczowce? Czy to przez glukoneogeneze, nadmiar bialka byl przeksztalcony w tak spora ilosc glukozy i powinienem mniejsze porcje go jesc?
Czy to swiadczy moze o jeszcze dalej daremnej wrazliwosci insulinowej
Nie za duzo troche tej glukozy na tluszczowce? Czy to przez glukoneogeneze, nadmiar bialka byl przeksztalcony w tak spora ilosc glukozy i powinienem mniejsze porcje go jesc?
Czy to swiadczy moze o jeszcze dalej daremnej wrazliwosci insulinowej
Sex, drugs, rock&roll!
...
Napisał(a)
Tluszcze i brak wegli w tym sporcie to w ogole pomylka i nie ma na to rady chocby jak kto sie uparl, koniec kropka
Brak podpisu
...
Napisał(a)
WeglaKiloRano jajka z warzywami, boczkiem (ok 40g bialka), 4h pozniej grill u tesciow - 2 palki, 2 udka z kurczakz, tez pewnie ok 40g B i zaczalem robic sie znwo senny, tak samo jak po 200g watrobki z kapusta. Wiec 1h po jedzeniu zrobilem sobie pomiar ketonow i glukozy we krwi glukozy bylo 92,ketonow 1.7(3 tydzien mini cuta po i przed high carbem)
Nie za duzo troche tej glukozy na tluszczowce? Czy to przez glukoneogeneze, nadmiar bialka byl przeksztalcony w tak spora ilosc glukozy i powinienem mniejsze porcje go jesc?
Czy to swiadczy moze o jeszcze dalej daremnej wrazliwosci insulinowej
w jaki sposob mierzysz poziom ketonow? paskami do moczu? jesli tak to wiesz gdzie wynik mozesz sobie schowac... tylko krew.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Dmq2 i czellista co jest kur.. Z wami?
Dmq szukam przyczyny dlaczego jezeli w posilku zjem min. 40g bialka robie sie senny i
Goszine po posilku mam 92 cukru, a 3h po juz spada normalnie do 70. Czemu tak podbija
A czellista powiedz mi jakim h. Wyciagasz wniosek ze paskami tak dokladna wartosc wyciagnalem? Mierze tylko gluko keto metrem, badanei z krwi.
A jak znam, swoj organizm to i paskami na oko po zamopoczuciu tez jestwm w stanie stwierdzic wiec
Wam panowie za odpowiedz dziekuej
Ponawiam pytanie. Czemu godzine po posilku bialkowo tluszczowym cukier skacze do 9x+sennosc a juz 3 godziny po normalnie jest ok na 7x. Skad tak duzy wystrzal?
Dmq szukam przyczyny dlaczego jezeli w posilku zjem min. 40g bialka robie sie senny i
Goszine po posilku mam 92 cukru, a 3h po juz spada normalnie do 70. Czemu tak podbija
A czellista powiedz mi jakim h. Wyciagasz wniosek ze paskami tak dokladna wartosc wyciagnalem? Mierze tylko gluko keto metrem, badanei z krwi.
A jak znam, swoj organizm to i paskami na oko po zamopoczuciu tez jestwm w stanie stwierdzic wiec
Wam panowie za odpowiedz dziekuej
Ponawiam pytanie. Czemu godzine po posilku bialkowo tluszczowym cukier skacze do 9x+sennosc a juz 3 godziny po normalnie jest ok na 7x. Skad tak duzy wystrzal?
Sex, drugs, rock&roll!
...
Napisał(a)
Chyba ty, tocnie pierwszy naly skok sennosci po posilku nawet bez wegli.
Jak jestem na high carbie dluzej niz 3 4 miesiace, potrafi mnei za duza ilosc po posilju mimo energi i wyspania,, kawy sciac nawet na pare godzin snu (praca przy biurku mi w tym nie pomaga)
Kazdy organizm jest inny
Jak jestem na high carbie dluzej niz 3 4 miesiace, potrafi mnei za duza ilosc po posilju mimo energi i wyspania,, kawy sciac nawet na pare godzin snu (praca przy biurku mi w tym nie pomaga)
Kazdy organizm jest inny
Sex, drugs, rock&roll!
...
Napisał(a)
Nie wiem co się prujesz co z tym cukrem nie tak logiczne że po posiłku jest skok a potem spada,senność to może być także ciśnienie, kortyzol czy nawet kiepska pogoda za oknem ciężko wróżyć z fusów
Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-05-30 16:29:22
Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-05-30 16:29:22
Poprzedni temat
Czy to ginekomastia albo lipomastia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
Następny temat
problem z masa
Polecane artykuły