Szajba - In Comfort Zone

To już nie będzie "dreptania"

Faktycznie. To bardzo „specjalne” środki treningowe

FighterX

To już nie będzie "dreptania"

Kto wie. Dużo zależy od natężenia na zasilaczu





Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-28 22:00:58

Duży skok te progu.

U mnie w tętnie niezmienny od 2 lat.

Ładnie pojechane i pobiegane.

Wstałem, popracowałem, w masce na twarzy odwiedziłem kantor wymiany walut
Po południu rozniosłem po działce 1200kg betonowych krawężników co potraktowałem jako trening siłowy a wieczorem w towarzystwie pedałującej Szanownej Małżonki i równie zawzięcie pedałującej Najmłodszej Pociechy, pobiegałem.

Czy Twoje rodzinne stado pedałuje na równie wystrzelonych kosmicznych maszynach jak Twoja koza?

Z jakimi Specjalnymi Środkami Treningowymi mamy dzisiaj do czynienia ?

Dobra motywacja do biegania "tato co się tak ociągasz? "

Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ?

kabo9

Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ?

Szczerze mówiąc nie bardzo przywiązuję wagę do tempa w czasie rzeczywistym. Zwykle w trakcie treningów wbijam się w rytm w którym się dobrze czuję lub który chcę utrzymać i trzymam rytm. Można by rzec, że kieruję w bieganiu kieruję się RPE a nie tempem, czasem czy dystansem.

Trening
Sobota.
Zrobiłem sobie wolne. Organizm nie nadążał z regeneracją. W ciągu dnia bawiłem się w brukarza i ogrodnika, wieczorem leżałem i odpoczywałem. To był dobry dzień
Niedziela.
Rano zdjąłem zegarek z ręki. By trochę przyspieszyć regenerację. W czasie gdy odpoczywał i się ładował, układałem krawężniki i stłukłem sobie dwu i pół kilowym młotkiem dowcipny palec. Wieczorem trening kolarski który z racji silnego wiatru przeprowadziłem na trenażerze.
I tu się trochę z głową pomęczyłem. Zrobiłem kolarski odcinek z połówki IronMana w mocy którą chciałbym utrzymać na zawodach. Wpadły 2:15' ze średnią 301W i jestem z siebie dumny Daje to około 40km/h w moim przypadku o ile będzie w miarę płasko i wiatr nie będzie przeszkadzający. I o ile zgubię trochę mięsa z barków





Jak tak patrzę na to zdjęcie, to strasznie brzydko się starzeję. Będę jak mój stary na starość ludzi straszył
Forma na focie oczywiście już po treningu, czyli żyję i stoję na własnych nogach


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-06-01 09:34:05

Ja pier... 300W przez ponad 2 godziny, to jest jakiś kosmos! Ładnie

PS. Gdzie są włosy?!