...
Napisał(a)
FighterXTo już nie będzie "dreptania"
Kto wie. Dużo zależy od natężenia na zasilaczu
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-28 22:00:58
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Duży skok te progu.
U mnie w tętnie niezmienny od 2 lat.
Ładnie pojechane i pobiegane.
U mnie w tętnie niezmienny od 2 lat.
Ładnie pojechane i pobiegane.
1
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
...
Napisał(a)
Wstałem, popracowałem, w masce na twarzy odwiedziłem kantor wymiany walut
Po południu rozniosłem po działce 1200kg betonowych krawężników co potraktowałem jako trening siłowy a wieczorem w towarzystwie pedałującej Szanownej Małżonki i równie zawzięcie pedałującej Najmłodszej Pociechy, pobiegałem.
Po południu rozniosłem po działce 1200kg betonowych krawężników co potraktowałem jako trening siłowy a wieczorem w towarzystwie pedałującej Szanownej Małżonki i równie zawzięcie pedałującej Najmłodszej Pociechy, pobiegałem.
3
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Czy Twoje rodzinne stado pedałuje na równie wystrzelonych kosmicznych maszynach jak Twoja koza?
Z jakimi Specjalnymi Środkami Treningowymi mamy dzisiaj do czynienia ?
Z jakimi Specjalnymi Środkami Treningowymi mamy dzisiaj do czynienia ?
...
Napisał(a)
Dobra motywacja do biegania "tato co się tak ociągasz? "
...
Napisał(a)
Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ?
...
Napisał(a)
kabo9Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ?
Szczerze mówiąc nie bardzo przywiązuję wagę do tempa w czasie rzeczywistym. Zwykle w trakcie treningów wbijam się w rytm w którym się dobrze czuję lub który chcę utrzymać i trzymam rytm. Można by rzec, że kieruję w bieganiu kieruję się RPE a nie tempem, czasem czy dystansem.
Trening
Sobota.
Zrobiłem sobie wolne. Organizm nie nadążał z regeneracją. W ciągu dnia bawiłem się w brukarza i ogrodnika, wieczorem leżałem i odpoczywałem. To był dobry dzień
Niedziela.
Rano zdjąłem zegarek z ręki. By trochę przyspieszyć regenerację. W czasie gdy odpoczywał i się ładował, układałem krawężniki i stłukłem sobie dwu i pół kilowym młotkiem dowcipny palec. Wieczorem trening kolarski który z racji silnego wiatru przeprowadziłem na trenażerze.
I tu się trochę z głową pomęczyłem. Zrobiłem kolarski odcinek z połówki IronMana w mocy którą chciałbym utrzymać na zawodach. Wpadły 2:15' ze średnią 301W i jestem z siebie dumny Daje to około 40km/h w moim przypadku o ile będzie w miarę płasko i wiatr nie będzie przeszkadzający. I o ile zgubię trochę mięsa z barków
Jak tak patrzę na to zdjęcie, to strasznie brzydko się starzeję. Będę jak mój stary na starość ludzi straszył
Forma na focie oczywiście już po treningu, czyli żyję i stoję na własnych nogach
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-06-01 09:34:05
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ja pier... 300W przez ponad 2 godziny, to jest jakiś kosmos! Ładnie
PS. Gdzie są włosy?!
PS. Gdzie są włosy?!
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Poprzedni temat
CrossFit wady i zalety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- ...
- 244
Następny temat
Plan treningowy kalistenika
Polecane artykuły