Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Dzisiaj








Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-04-11 12:23:30

Olo ,dałeś z siebie wszystko i nawet więcej ,ciężko było nawet od samego patrzenia ,wynik idzie w górę

olo - zakładaj temat - będziesz zielony tak jak rutkow i ja

Od 20p było widać coraz większą walkę o każde powtórzenie! Wstawanie z łóżka nie jest takie łatwe (przekonuję się o tym każdego dnia - tyłek wciska się w materac i nie chce się lekko podnieść).

Ciekawe to zjawisko, wczoraj kolce biodrowe mnie bolały po pierwszym razie, a dzisiaj już działa adaptacja.

Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?

olotraper

Ciekawe to zjawisko, wczoraj kolce biodrowe mnie bolały po pierwszym razie, a dzisiaj już działa adaptacja.

Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?

Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które robimy) i fotka na koniec miesiąca. Nie ma to być radykalna redukcja! Możesz zawiesić (tak jak ja to zrobiłem) wpisy w swoim dotychczasowym dzienniku a gdy konkurs się zakończy to do niego powrócisz.

ojan

olotraper

Ciekawe to zjawisko, wczoraj kolce biodrowe mnie bolały po pierwszym razie, a dzisiaj już działa adaptacja.

Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?

Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które robimy) i fotka na koniec miesiąca. Nie ma to być radykalna redukcja! Możesz zawiesić (tak jak ja to zrobiłem) wpisy w swoim dotychczasowym dzienniku a gdy konkurs się zakończy to do niego powrócisz.

Moje wczorajsze śniadanie oraz dzisiejsze. Muszę tego dopilnować.

No to teraz tylko temat konkursowy i jedziesz z tym koksem (tzn. konkursem)
Malutko jesz!

Mało spalam, za mało się ruszam

No to pierwszy raz w życiu poza zrzucaniem konkretnej wagi przed walką będę zrzucał kilogramy do celów estetycznych. Już się tego boję, ciężko będzie. Żona mnie wyśmiewa, że fatalny moment wybrałem ze względu na święta, potem dwie imprezy urodzinowe w rodzinie oraz izolację z powodu koronawirusa. Na dodatek nie będzie mi pomagać spastyczność, która się wzmaga wraz ze spadkiem cukru we krwi. Oczywiście nic na siłę, zdrowie najważniejsze.
https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_by_olotraper-t1201677.html





Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-04-12 23:35:13

Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-04-13 00:53:48

Dzisiaj się konsultowałem z doktorem z Moskwy i dla niego był robiony ten film. Omawialiśmy trenowanie chodu. Jak ktoś chce się pośmiać z mojego rosyjskiego to zapraszam. Po nagranym na żywo filmie zauważyłem pełno błędów.