Filip - Dziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

przyejeabne;/ u nas tego tez od groma hasa;/ dawnej myśliwi strzelali teraz niby nie mogą
ojcu kiedyś też wyskoczyła, ale koszta sammeu pokrywasz

p.s a zaybełeś ją chociaż? przynajmniej torche miecha by było :D

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267558

Zaj**ałem 100 jechałem to raczej słabe szanse na przeżycie miała ale nie było co zbierać chyba, że na bitki bo mięso już ostro zmielone było

MASA MASA MASA

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

k***a to starty tak cały szczescie ze ci sie nic nie stało....
ojciec wteyd jechal mówił z 50 a auto dostało mocno

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100328

Współczuję masakra jest z tymi zwierzętami...

Kompleksowe prowadzenie online.

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

To ch**owo, tutaj w DE lecisz od razu na paly i zglaszasz I potem do ubezpieczalni i normalnie pokrywaja koszta. Tylko wazne zeby policja udukomentowala. Jak tak przyj**ales to policja na miejscu pewnie byla. Koszta pewnie w ch** bo jest co naprawiac pewnie

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267558

Z psami rozmowa była tylko przez telefon żeby usunęli zwierzaka z drogi. Ja zaraz jadę na miejsce zdarzenia i się okaże czy coś oprócz chłodnicy i plastików z przodu trzeba robić ( wczoraj było ciemno i mało co widziałem)

MASA MASA MASA

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267558

NOGI
1. Przysiad bułgarski z hantlami 17,5x8, 12,5x12
2. Glute bridge 130x8, 100x12
3. Wypychanie na suwnicy poziomej 250x10, 190x15
4. Uginanie nóg siedząc 40x15,15,15
5. Mcnpn z hantlami 30x8, 25x12
6. Odwodziciel 60x15,15,15

Cardio 30min

Załatany dzień strasznie.. na ten moment zjadłem.dopiero 2 posiłki (może to nawet i dobrze bo jestem zalanym prosiakiem obecnie). Zaraz zjem kolację i lecę spać jutro na rano do pracy..