garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

Paawo, jak przystąpisz, to ze mną będziesz kolaborował

Kolargolowal? A co to znaczy?

paawo

To ja z innej beczki.

Fronty 5x60 + 4x65 + 3x70 + 2x75 + 8x80 kg
żołnierz 10x5x32 kg
unoszenie bokiem w opadzie 2x8x15 kg
unoszenie bokiem 2x8x7,5 kg
Wiosło jednorącz 3x5x40 kg
pompki 3x20
biceps 2x7x30 kg
francuskie stojąc 2x7x30 kg
rotacje AB 2x10x6 kg
unoszenie prostych nóg na poręczach 3x15
kółko ze stania 2x3
zwis na drążku
Trochę mnie składało przy frontach, trza coś z tym zrobić

Paawo ode mnie WIELKI SZACUN za kółko ze stania . Ja jestem fanem kółka, jakbyś tak jakiś filmik


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-16 23:02:19

A dziękuje bardzo ale to chyba nie tak wielki wyczyn.
Ja mało ważę i całe życie jakiś sport, tekłonda, kikusziny, dżuda, nawet wspinaczki no i biegania a u biegacza rdzeń to podstawa.
A pochwaliłbym się tylko trochę się Panteona boję , że kiedyś takie cudo robiłem leżąc z rękami przed sobą, unosiłem ciało na końcach palców i taki zegar 360 stopni w kółeczko. Ale za to 75 kilo na ławie mnie miażdży a to na tym forum to hańba.

A propos miażdżeń, do 19 to jakoś dożyję ale do 6 stycznia to nie wiem, a to i tak nie rozwiązuje problemu.
Ajazy podesłałbyś coś co tylko na receptę a coby z butów wyrwało człowieka albo jakieś zaklęcie na przybycie wiosny.

Ale za to 75 kilo na ławie mnie miażdży a to na tym forum to hańba.


Żadna hańba . Podziwiam siłaczy ale zręczność, gibkość, wytrzymałość budzi we mnie o wiele większy podziw a tego Ci na pewno nie brakuje . Tez kiedyś trenowałem sporty walki i wiem jakim trzeba być wszechstronnym żeby coś w tych sportach osiągnąć. Niestety mi tej wszechstronności zawsze brakowało .

"że kiedyś takie cudo robiłem leżąc z rękami przed sobą, unosiłem ciało na końcach palców i taki zegar 360 stopni w kółeczko" - nie dasz filmu, to nie idzie sobie nawet wyobrazić takiego cuda:)

To Ajazy oprócz wypisek coś jeszcze rozprowadza?

Tsubame33

To Ajazy oprócz wypisek coś jeszcze rozprowadza?

Tsubame33

To Ajazy oprócz wypisek coś jeszcze rozprowadza?

przecież paawo poprosił o wypiskę ale na Rp, wypiska to wypiska

Ha... to ja bym potrzebowała receptę na siłownie 3xw tyg... najlepiej refundowaną może by mąż przestał gderać...