garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

Paatik, spania nie masz, czy jeszcze się ni położyłaś?

To pierwsze....

Dzień dobry.
Czy jakbym zupełnie przypadkiem nagrał film z siadów ale brzydko skadrowany i od doopy strony to oglądnął by kto, czy raczej sobie darować.

paawo

Dzień dobry.
Czy jakbym zupełnie przypadkiem nagrał film z siadów ale brzydko skadrowany i od doopy strony to oglądnął by kto, czy raczej sobie darować.

Paawo, ja myślę, że wejść miałby więcej, niż moje śliczne MC

Ilość wejść uzależniona od tego co na dupę założone...w stringach byś został pewnie liderem działu

Dajesz, a nie jak dziewica...


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-09-17 18:06:31

Daj - to ja wrzucę wynik moich przygotowań do parkrun’u

Paatik

Daj - to ja wrzucę wynik moich przygotowań do parkrun’u

Najpierw wrzuć.
Potem on da

ajazy

Ilość wejść uzależniona od tego co na dupę założone...w stringach byś został pewnie liderem działu

Albo ban dożywotni

Tsubame33

ajazy

Ilość wejść uzależniona od tego co na dupę założone...w stringach byś został pewnie liderem działu

Albo ban dożywotni

Nie widzę chętnego do dawania bana

Moi drodzy rzekłem to wstawię założyłem konto na jutubie może jakoś sobie poradzę. Tylko że nic nie widać, nagrywałem starym telefonem, wlazłem tyłkiem w sam obiektyw, masakra.
Ale obiecuje że nagram lepsza kamerą w ładniejszym otoczeniu. w sobotę będę w chałupie to będzie prościej.

A dzisiaj :
rano - 6 godzin w urzędach z ciśnieniem ze dwieście i tętnie sto pięćdziesiąt, tak że liczę jako trening

wieczór-
siady 125 x 34 kg 1/2 BW
Żołnierz 3 x 5 x 39 kg
MC 5 x 85 kg
pompki 3 x 12 z plecakiem 5 kg
biceps 3 x 12
L na poręczach
nadgarstki nachwytem
przerwy wszędzie 1:30

Tsu a niech cię, jeszcze sapie.
Plecy mnie bolą jeszcze nie uleczone, liczyłem że zrobię spokojnie 150 tak na początek ale bym odcierpiał.
A poza tym płuca coraz słabsze co począć.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-17 19:44:23