Jezoo - piętno stalowego kręgu

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola Kobielak

tatuncio

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola Kobielak

Kapitalnie był zbudowany Kamil Majek - gwiazda kulturystyki mimo niskiego wzrostu; startował w kat. do 70 i 75kg.

Tutaj Majek na masie ok 80kg. Dla mnie bombowa sylwetka

Jezoo

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono.

g**** prawda że tak powiem ,
Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris Bumsted, Danny Hester, Breon Ansley od nas Kulczyński, Przyszlak, Retusznik, Borecki to będziesz miał oldschool level wyżej

teraz jest dużo wyższy poziom i zawodnicy na masie prezentują się lepiej niż kulturyści z PL lat 70tych na scenie


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-01 19:38:59

kabo9

Jezoo

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono.

g**** prawda że tak powiem ,
Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris Bumsted, Danny Hester, Breon Ansley od nas Kulczyński, Przyszlak, Retusznik, Borecki to będziesz miał oldschool level wyżej

teraz jest dużo wyższy poziom i zawodnicy na masie prezentują się lepiej niż kulturyści z PL lat 70tych na scenie



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-01 19:38:59

Z tych Polaków co wymieniłeś jakoś tylko Marce Przyszlak mi pasuje do oldschoola ale Borecki może 4 lata temu a teraz to ani trochę
Kabo nie chodzi mi o samą sylwetkę. Nie potrafię ująć tego w słowa. Po prostu jak patrzę na dawnych kulturystów to jakoś lepiej mi się na nich patrzy mimo czarno-białych kadrów i kiepskiej jakości.

Klatka, barki i brzuch
Wczoraj nie dałem rady zrobić treningu. Za dużo pracy w domu i nie spałem 34h więc akumulatory wywalone do zera. Za to dzisiaj moc powróciła.
Przesunąłem dzisiaj stojak przy ławeczce aby móc lepiej podnieść sztangę ze stojaków ale tylko pożałowałem. Wystające śruby przeszkadzały, potem kopnąłem w regulacje skosu a następnie nie mogłem na powrót rozsunąć ławeczki bo się blokowała dlatego musiałem odpuścić sztangielki na skosie i zastąpić je innym ćwiczeniem.

Klatka
WL 9 x 87kg +5kg
WL skos + 8 x 72kg +5kg
Półsztanga z klęku + 8 x 5+5kg
Przenoszenie za głowę 8 x 32,5kg +5,5kg

Barki
Podciąganie sztangi do brody 8 x 52kg +7kg
Wznosy sztangi przodem 8 x 35,5kk +2,5kg
Odwodzenie ramion w tył 8 x 27, 5kg
Kierownica 2 x 10 x 10kg

Brzuch
Wznosy kolan do klatki 3 x 20

Podciąganie wzdłuż i wznosy przodem - patrzyłem z podziwem!

Jezoo

kabo9

Jezoo

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono.

g**** prawda że tak powiem ,
Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris Bumsted, Danny Hester, Breon Ansley od nas Kulczyński, Przyszlak, Retusznik, Borecki to będziesz miał oldschool level wyżej

teraz jest dużo wyższy poziom i zawodnicy na masie prezentują się lepiej niż kulturyści z PL lat 70tych na scenie




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-01 19:38:59

Z tych Polaków co wymieniłeś jakoś tylko Marce Przyszlak mi pasuje do oldschoola ale Borecki może 4 lata temu a teraz to ani trochę
Kabo nie chodzi mi o samą sylwetkę. Nie potrafię ująć tego w słowa. Po prostu jak patrzę na dawnych kulturystów to jakoś lepiej mi się na nich patrzy mimo czarno-białych kadrów i kiepskiej jakości.

spoko, jakbyś tak napisał od razu to odpowiedź jest jedna
de gustibus non est disputandum
natomiast jeżeli chodzi o przygotowanie, odtłuszczenie, separację to z całym szacunkiem do oldschoola to jest po prostu przepaść

Kabo nie no pod tym względem to musiałbym być ślepy żeby tego nie zauważyć
Panie Janku mnie też kopara opadła. Beta alanina działa jak zawsze

Plecy i bicepsy
Kolejna dokładka obciążenia zgodnie z założeniem. Myślałem, że będzie trochę inaczej bo w nocy spałem tylko 2h bo dopadła mnie jakaś dziwna termogeniczność - czułem się jak w łaźni. Taki stan trzymał się z godzinę.

Plecy
Ściąganie drążka podchwytem do mostka 8 x 50kg +5kg
Wiosłowanie sztangą nachwytem 8 x 77kg +5kg
Przyciąganie trójkąta do brzucha 8 x 57,5kg +7,5kg
MC 8 x 132kg +10kg

Bicepsy
Uginanie sztangielkami z pronacją 3 x 12 x 13,25kg +3,25kg
"21" sztangą nachwytem wąsko 3 x 12,5kg +2,5kg





Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-11-02 20:43:27