Lokomotywa vs czołg

Paatik

Azot musi działać!

Znowu niebezpiecznie skręcasz, ku uciesze Fansa.

O kurcze - nie pomyślałam o Tych tętnicach w Tym narządzie!!!!

Pawo, masz pochwale od ojca prowadzacego Wyglada na to, ze spokojnie moge jechac na urlop, mam godne zastepstwo

Jesteś w błędnym błędzie, nie mógłbym Cię zastąpić. Nie i koniec.

TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 4
Miał byś dłuższy spokojny trening w tętnie na rowerku a wyszło 15 minut mocnego :) Tzn mocnego jak na mnie - nie mam pojęcia jak Szajba wyciąga takie srednie mocy. To jakiś kosmos jak dla mnie .

Próbowałem obczaić czy bym nie dał rady pracować siedząc i kręcąc na rowerku ale chyba nawet buraki by mi nie przywróciły ukrwienia w penych częściach ciała

Ty weź się nie wygłupiaj i wspomnij na kontuzjowanego przeciwnika
Mi dzisiaj silnoręki o jakiejś piłce prosto z hameryki mówił. Podobno klasa dla kręgosłupa i wszystkich okolicznych mięśni dla ślęczących przy kompie. Zamiast krzesła.

TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 5

Ale sobie dzisiaj dołożyłem znalałem 75min w po południu wolnego czasu więc uznałem, że zrobię wtedy trening. Jak tylko wystartowałem okazało się, że mam godzinę i to z prysznicem

Tak jak tydzień temu zajechała mnie objętość tak dzisiaj tempo. W 29 minut zrobiłem rozgrzewkę i 13 serii przysiadów. Poźniej w 20 minut 12 serii wyciskania. Bolało i nadal boli










Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-21 18:57:39

Podobają mi się te treningi... 13 serii przysiadów, 12 ławki i do domu

Mój misterny plan, trzymać cie w siadach na 20kg poszedł w ... Las.
Żebym się sfajdał nie ma szans.

Taaa...coś te maksy mocno zaniżone były..