Jezoo - piętno stalowego kręgu

Lipton widziałem Twoją łopatkę, brrrr.
Po OHP zawsze boli mnie kilka dni lewy staw barkowo-obojczykowy a wyrostka to się dotknąć nie daje. Teraz dochodzi do tego mój obojczyk. Sztangielkami jest jeszcze dobrze ale sztangą już strach. Przeżuciłem się na żołnierskie wyciskanie i już nie boli.

jsdolan5

No cóż Jezoo żebyś nie był osamotniony to ja też posłużę za królika doświadczalnego i jak pisałem spróbuje tej gilotyny i napiszę o wrażeniach .
Pytanie z innej beczki - bo mi się po tym lenistwie terminy mylą - jak robisz ten obwód
Plecy 5s x 8p
Wiosło sztangą 52kg
Ściąganie liny do biodra w opadzie 15kg
Ściąganie drążka do klatki 30kg
Wiosło w siadzie do brzucha neutral 30kg

to znaczy robisz po kolei wszystkie ćwiczenia potem minuta przerwy i apiać od nowa (nie mam podglądu na filmiki )

Dokładnie jak piszesz. Tak, jak przy Super Secie Arnolda. Tylko zacznij małym ciężarem jak przy seriach wstępnych, rozgrzewkowych. Ja zacząłem od 25kg aby wyłapać pracę mięśni i stawu barkowego jak się będzie zachowywał. Powoli bez nagłych ruchów.

ojan

Twoje objawy (drżenie i gęsia skóra ) nie są podawane jako przykład hipoglikemii.

przykłady to jedno a praktyka i reakcja indywidualna organizmu to inna sprawa
a zimne poty są przykładem hipo?

kabo9

ojan

Twoje objawy (drżenie i gęsia skóra ) nie są podawane jako przykład hipoglikemii.

przykłady to jedno a praktyka i reakcja indywidualna organizmu to inna sprawa
a zimne poty są przykładem hipo?

Nie wiem
Google pisze o zlewnych potach - nie wiem jak to interpretować - oraz o osłabieniu przy hipoglikemii w początkowym jej stadium. Byłem górnikiem a nie lekarzem

ja też nie jestem lekarzem, tylko praktykiem

Kabo - ja poniżej 70 nie miałam nigdy...

i to było wieczorem, mam o godzinę przestawiony zegar w glukometrze więc było po 21, w dzień LC i wieczornym cardio przy temperaturze 28st, także wcale trening nie musi być jakiś mega intensywny, ale chyba dodatkowo miałem niesprzyjające warunki i tak się ułożyło
więc jak zacząłem mieć dreszcze, zimne poty i gęsią skórkę to poszedłem po glukometr
a następnie coś zjeść

kabo9

ja też nie jestem lekarzem, tylko praktykiem

Też jestem praktykiem i wcześniej napisałem to:

ojan

Viki

Kabo dzięki za odpowiedź. Panie Janie wiem co to hipoglikemia. Pytałam raczej w kontekście tego, czy po takim treningu rzeczywiście można taki stan osiągnąć

Wiem, że wiesz , Przy Twoich treningach możesz taki stan osiągnąć tzn. stan cukru we krwi poniżej 70 (wszystko zależy od poziomu cukru przed przystąpieniem do ćwiczeń a także jego zapasów w wątrobie). Twoje objawy (drżenie i gęsia skóra ) nie są podawane jako przykład hipoglikemii.

Przy aerobach także spalany jest cukier a nie tylko tłuszcz.

Wlazłem na wagę i mocno się zdziwiłem Zobaczcie sami.



Idę trochę pojeździć na rowerku a to dzisiejsza praca.

no to gra, bo 13 sierpnia było 1kg więcej na wadze, czyli idzie dobrym torem