drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Panteon do wszystkiego można się przyzwyczaić, po za tym kwestia odpowiedniego ubioru Ja często prosto po treningu idę po Malucha i wracamy min. 15 min. piechotą, czasem o wiele dłużej. W mokrych ciuchach mało komfortowe, ale dobra termobielizna (i oliwka ) ochroni przed nadmiernym wychłodzeniem, organizm się adaptuje i odporność wzrasta.

Po kilku seriach dipów pot ze mnie nie płynie, ale jestem zgrzany.
Poczekam jeszcze trochę

Viki, Ty to pewnie jesteś w ruchu nawet jak stoisz w miejscu..

Trening
Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8
Triceps wyciag 3 cwiczenia po 3 serie

Trening
Mialy byc nogi na silce,ale w drodze stwierdziilem ze skoro taka ladna pogoda to zrobie w terenie muscle upy ,wyszlo tak:
drabinka 1/2/3/4/5/6/7/8
Statystyka
(165+36=201)

Zanosi sie na to ze w tym roku nie bede robil redukcji,waga za niska kreci sie w granicy 66kg przy wzroscie 170cm,no i brak motywacji.
Skupie sie na lawie i muscle upach chociaz ciezko w tych dwoch cwiczeniach byc rownoczesnie w formie,niestety mam coraz wiecej zwiazanych z nimi kontuzji.

Trening
Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8/90x3
Triceps 3cw. po 3 serie
Jutro muscle upy

Trening
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/8
Statystyka (201+44=245)
Filmik z siódmej serii

Czyżby nowy element ? Rękawiczki?

Zacząłem oglądać filmik, ale weszła ta "drużyna" i się rozkojarzyłem.
No i gość zrobił wymyk
Jakiś streetworkoutowy klub?

panteon

Czyżby nowy element ? Rękawiczki?

Zacząłem oglądać filmik, ale weszła ta "drużyna" i się rozkojarzyłem.
No i gość zrobił wymyk
Jakiś streetworkoutowy klub?

Troche mniej czuje odciski w rekawiczkach
Ta grupa pytalem sie co za jedni ale nie powtorze dokladnie,jakas grupa szkoleniowa z jakies uczelni czy cos w tym stylu
Co do wymyku goscia,bywaja ludzie z roznym zaawansowaniem i poczatkujacy i lepsi ode mnie.

Właśnie miałam pytać kiedy będą jakieś filmiki Fajnie to wygląda i widać, że brzuch mocny i spięty, do czegoś takiego chcę dążyć