dieta Montignac

korekta:bialka w tym masle orzechowym -28g

ulubionym powiedzeniem Montiego w jego pierwszej ksiazce jest (nie doslownie ale w tym sensie): nie rob nawet malych odstepstw, od nich zaczyna sie odchodzenie od diety.. wiec mysle, ze przegryzki typu maslo kakaowe nalezy sobie odpuscic, tym bardziej, ze jest to bardzo przetworzony produkt, a wiadomo im bardziej przetowrzony, tym wyzsze IG, tym mniej zgodne z Montim, a o czekoladzie i innych przegryzkach Monti wyraznie pisze, nie czesciej niz 1 raz w tygodniu, a w Fazie I nalezy w miare mozliwosci wogole z nich zrezygnowac.
Pozdrowienia!
Pscoolka

czy wiecie coś o IG soczewicy, ale nie zielonej. Mąż mi kupił z rozpędu, ale zapomniał, że miała być zielona

Ysassa, uważaj na kostki rosołowe, buliony itp. Często jest w nich cukier i inne dziadostwa, a widzę w podawanych przez Ciebie przepisach, że używasz......

Fakt,jeszcze jakis czas temu uzywalam kostek rosolowych i td ale dosyc sporadycznie..natomiast teraz gotuje sobie wywary z warzyw i miesa itd a wlasciwie nie czuje wiekszej roznicy:)

Pscoolka, mowilem o masle orzechowym(miazga z orzeszkow, cukier, sol, olej), a nie kakaowym, a to cos zupelnie innego. Co myslicie o innych rodzajach makaronu niz spaghetti np. gniazdka (100% durum). Jakie maja IG? Czy je tesh nalezy gotowac al dente? Pozdrawiam!

no moze nie jest to do konca to samo, ale i tak w tym masle tez cukier wzstepuje, ktory jest totalnie zakazany, wlasciwie powinno sie nawet vegetty nie stosowac, bo tam tez jest cukier...

pozdrowienia

Pscoolka

Witam all...cóż jestem z Wami już jakiś czas, tzn na MM i czytam posty. Zostało mi 61, już niedużoWpadłam się przywitać i potwierdzić że MM jest ok, nawet bardzo ok. Tylko może ktoś mi jeszcze powie mogłam po obiadku z piersi, do tego kalafiorek i pieczarki, po ok 2 H pojeść orzeszków ziemnych,,, nosi mnie

gania, chyba przeczytałam w montim, że ta soczewica jest dozwolona, jak znajdę nr str to podam. Jednak IG raczej nie podaje w książce . Znalazłąm IG na stronie intre, podają, że IG czerwonej gotowanej soczewicy to 26


Pozdrawiam all na MM

NAJO, dziękuję, IG 26 to nie najgorzej. Co do orzeszków lub czegokolwiek innego, to ja bym odczekała co najmniej 3 godziny (lepiej byłoby 4, bo po tłuszczowych 4, a pierś jest białkowo-tłuszczowa)