[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Co tak low carb przez 4 dni ?

Wojtek Ty nie udzielales sie na forum A....a ????

Mati : Klatka+barki+triceps - ile ten trening Cu zajmuje?


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-01 09:45:11

Salvatore 2 cwiczenia klatka 2 triceps i 2 barki wiec raz dwa to beda wielostawy wiekszosc 4 serie po 8-10 pow poprostu nie mam za bardzo jak tego inaczej upchnac cwiczac 4x week przez 4 tyg . Przy takiej ilosci godzin w pracy i personalach jeszcze bo teraz przez 4 miesiace bede wiecej poza domem niz w nim wiec i trening musi byc prosty stad 90% bedzie na wolnym i wiekszosc to hantle zeby sprawnie szedl trening w godzinach szczytu a i zeby forma nie ucierpiala . Miska tez prosta wiekszosc to wafle plus kurczak lub twarog zeby bylo raz dwa. A listopad i grudzien bedzie fbw 3x week

A low carb Wojtek poprostu tak wyszlo %) od pon juz dam wiecej ww

Jak kupie dom to wtedy juz stopka z nadgodzinami i skupie sie na formie ale ona nigdy nie bedzie priorytetem a dodatkiem.
Wazniejszy hajs , dom , zona i za jakis czas dzieciak %)


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 01/10/2017 11:34:15

SalvatoreLucania

Wojtek Ty nie udzielales sie na forum A....a ????

Mati : Klatka+barki+triceps - ile ten trening Cu zajmuje?




Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-01 09:45:11

Nie a co
Udzielać się nie udzielałem ale sledzilem na bieżąco

Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-01 16:10:10

Wczoraj bylem w pracy bo 1.5 stawki od 6.30 do 15. Potem pojechalem po wino a Karola zrobila makaron z krewetkami na masle z czosnkiem i pieczarkami do tego jeszcze lody wpadly.
Dzis plecy z podopiecznym i wtorek/sroda tez trening z innym podopiecznym wiec bedzie pro do pomocy.
Od pon do srody 12.5h a czwartek i piatek na nocke od 19 do 2.30.
Weekend wolny.

za pracę w niedzielę płacą ci 1.5 stawki? wyzysk i nic więcej...
a to i tak znam lepsze.firmy . kolega za niedzielę ma 1.3 stawki...
to jeSt jakaś masakra.. współczuję Mati...

Wspolczujesz mi ? Wspolczuc to mozna komus jak mu ktos bliski umrze albo jak komus sie np. dom spali.
Stawke mam dobra , a w niedziele i nocki jest lajt i sporo przerw i robota idzie jak krew z nosa. Do tego fizycznie nie pracuje.
Ja nie narzekam jedyne co to 12h zmiany to nie dla mnie. Ogolnie lubie swoje zycie , to co robie i sie nie uzalam and soba. Robie co lubie i zyje jak chce.

Bez wulgaryzmów. Poza tym to forum kulturystyczne i się na tym skupmy a nie oceniajmy czyjąś aktywność zawodową.

Mati jaka kolacja rozmantyczna i w dodatku w stylu fit
U mnie w stoczni kiedys za niedziele placili x3. Ktos mial 20zl na godzine to dostawal 60 to na 8h kazdy byl chetny
Zdaje sie razem w 2018 wyjdziemy na wiosne