...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3516
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72011
Rower w terenie sobota
10min warm up
15s/45s x5 max/cardio
5 min rest
20 min cardio
30s/30s max/cardio x5
6 min cool down
Łącznie - 51min
Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-06-24 10:36:55
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3516
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72011
Redukcja jest ok jak chodzi się do pracy. Nie myśli się tyle o zarciu. Teraz mam urlop i mam wrażenie, że jem z nudów. Do tego dnt... 250g białka+ i dalej mało, ech
...
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Zamiast frytek, poproszę Burger x2 ;)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3516
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72011
Frytki były mojej, ale jej pomogłem. A za tymi ogórkami krylo się 400g woła, więc zapchalo jak należy :P
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3516
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72011
Rower w terenie wtorek
8min warm up
15s/45s x5 max/cardio
5 min rest
20 min cardio
30s/30s max/cardio x5
6 min cool down
Łącznie - 49min
Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-06-27 11:16:22