Rozciąganie nóg do szpagatów

Zwróciłeś uwagę na datę wysłania i emota na końcu?

No tak ale z wcześniejszych twoich wypowiedzi wyglądało jak byś umiał szpagat. Tym bardziej że masz napisane specjalista w dziale

Kurde...
Dzisiaj pierwszy kwietnia, więc prima aprilis
Szpagaty robiłem, aktualnie tylko francuski czasem docisne, no turecki był jeszcze tydzień temu
Po prostu nie rozciągam się tak jak kiedyś teraz, ponieważ moje kolana i tak ledwo wytrzymują obciążenia treningowe jakie im narzucam, nie chcę ich za bardzo forsować. Naciag jaki mam nawet bez rozgrzewki jest zadowalający, więc się tym za bardzo nie przejmuje Po zawodach, które będa pod koniec kwietnia będę miał trochę czasu dla siebie, to nadrobie.
Nadszpagat robiłem jeszcze jakieś dwa, półtora roku temu, jakoś tak kiedy to byłem młody i głupi i rozciągałem się na krzesłach, oczywiście podpierając się o jedno Wtedy też byłem w stanie zrobić nadszpagat, mały, ale zawsze... I nie, nie robiłem turka bez rozgrzewki

Ten post nie jest prima-aprilisowym żartem

Skoro mowa o rozciąganiu na krzesłach to co o tym myślisz ? Kolega niedawno powiedział mi o tym ćwiczonku i zastanawiam się czy warto je robić...Podobno jest b. skuteczne.

kristof
jak już będziesz w ten sposób się rozciągał tzn na krzesłach to pamiętaj żeby ustawić jeszcze jedno przed sobą
kumpel się rozciągał i zapomniał o podpraciu i jak chciał skończyć to niemógł zejść dopóki nie zawołał matki która i tak mu nie umiała pomóc to pobiegłą po sąsiadahehe

Po cholere, to tylko aspekt psychologiczny

tzn że nie warto? Czy to daje takie same efekty jak normalne rozciąganie?

Ojej... użyj głowy
Czym się róznia krzesła od na przykład dwóch poduszek, które połozysz na ziemii i tez bedziesz się rozjeżdżał?

Krzesełka fajna rzecz, przynajmniej wizualnie , ale to męka dla kolan szczególnie jeżeli robi się bez podparcia. Ja jak robiłem kiedyś to bez tzw. 3 krzesła umiałem robić z rękoma skrzyżowanymi na piersi ale nie polecam. Ale się uśmiałem tą historją z kolegą którego sąsiad musiał ściągać, nieźle, nieźle.
A tak przy okazji, jakże życie jest nie sprawiedliwe. Mój kumpel który zaczoł się rozciągać owiele później niż ja, bez żadnych specjalnych ćwiczeń i niezbyt systematycznie już śmiga szpagat/y ! ! ! Sam widziałem jak wczoraj mi pokazał na w-f damski bez rozgrzewki to mi ślepia na wieszch wylazły ... jakże niektórzy mają predyspozycje a człowiek się tu męczy i męczy



Zmieniony przez - Merlin_Mag w dniu 2004-04-03 22:59:13

Jestem tak pościągany proszę o pomoc???????????/