Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
paula.cwNajszybsza masa ever. Oby redukcja później sprawnie szła :D
Redukcja tez jest najszybsza ever - po wyjsciu ze szpitala (tam 3 dni) po porodzie mialam 9 kg mniej :)
kleine-hexeAż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe
Może jeszcze kiedyś poczujesz :P
strumykpaula.cwNajszybsza masa ever. Oby redukcja później sprawnie szła :D
Redukcja tez jest najszybsza ever - po wyjsciu ze szpitala (tam 3 dni) po porodzie mialam 9 kg mniej :)
Jak skończę z +20 to 9kg to nawet nie połowa Haha
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Aktywność: Brak
Brzuch: dobrze
Samopoczucie: OK
Suplementy: mama DHA,
Śniadanie: omlet z warzywami, sok: marchew, sałata, jabłko
Przekąska: zupa pomidorowa z białą czekoladą
Obiad: Parpardelle z polędwicą w sosie grzybowo- truflowym (dobre ale dość ciężkie)
Kolacja: chleb żytni, szynka, pasztet
Ciastki mini bułeczki z dżemem i budyniem
15.01 DNT
Aktywność: Miał być trening ale mnie brzuch bolał pierwszy raz w tej ciąży i bolało jak się ruszałam więc wzięłam nospę a trening odpuściłam chociaż bardzo chcialam
Brzuch: poza ciążowym bólem ok
Samopoczucie: ok
Suplementy: mama DHA,
Śniadanie: chleb żytni, jajka na twardo, pomidor, sok: pomarańcz, jabłko, kiwi
Przekąska: zupa pomidorowa
Obiad: bataty, udko pieczone
Kolacja:omlet z płatkami owsianymi, cukinią, papryką, szynką
Ciastki tort
16.01 DNT
Aktywność: Brak
Brzuch: trochę kłuje
Samopoczucie: OK, chociaż poniedziałek a ja już jestem zmęczona
Suplementy: mama DHA,
Śniadanie: owsianka z kiwi na mleku z wpc, sok: pomarańcz, jabłko, kiwi
Przekąska: hummus, jajko, pomidor
Obiad: kasza jaglana, udko pieczone, marchewki pieczone z sezamem
Kolacja: Omlet na słodko
Ciastki Brak
Już sobie rozpisałam w planerze wyzwanie z walką z podjadaniem, bo niby jest lepiej ciut- na 15 dni stycznia miałam 6 wpadek. Ale to nadal za dużo.
Mam nadzieję, że jutro będzie trening, bo dwa razy w tygodniu to mało ale ten czas ostatnio ciężki organizacyjnie.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
kleine-hexeAż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe
ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne. dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
kebulakleine-hexeAż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe
ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne. dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego
też o tym pomyślałam
albo o tym jak w Matrixie 1 tą cyber glizde z brzucha Neo wyciagali
sory, taki spaczony moj umysł
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
natalijkakebulakleine-hexeAż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe
ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne. dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego
też o tym pomyślałam
albo o tym jak w Matrixie 1 tą cyber glizde z brzucha Neo wyciagali
sory, taki spaczony moj umysł
zgadzam się z powyższymi wypowiedziami
poza tym to trochę odziera z prywatności... ludzie na fejsie nie mają umiaru i pokazują dosłownie wszystko
niestety zapominając przy tym, że w sieci nic nie ginie
xxx
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- ...
- 198