[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

Tez taki robie, do tego szarlotkowy pudding i jest <3

szaunima

Ło sk***iel co nabity

przy prawie 700g ww dobrze nabija, chociaż weź też pod uwagę, że to po treningu było

julcziik

Ładnie :)

Taki posiłek leciał u mnie dzień w dzień na śniadanie jeszcze przed dietą, więc nie mów, że Ty nie dałeś rady

dzięki szama weszła miodzo , ale jednak poczułem, że coś zjadłem

cvfdbkz

Tez taki robie, do tego szarlotkowy pudding i jest <3

mi pudding nie pasował do kukurydzianych, do jaglanych zayebiscie wchodził, ale do kukurydzianych coś bardziej "wodnistego" mi pasuje, bo inaczej ta papka mnie zatyka szybko


ale widze, ze fota potreningowego posilku bardziej rozkrecila temat niz fotki plecow

dobrze te plecy wygladaja, miecho nabite

pozowanie było by lepsze to wtedy by jeszcze lepiej wyszło;d

ja znowu jak jem kukurydziane to lubie jesc od razu po wrzuceniu do bialka/puddingu i za nim sa jeszcze churpiace

właśnie jak wrzucam jakies zdjecia i macie uwagi co móglbym poprawic, zeby lepiej to pozowanie wygladało to piszcie, bo na pewno jest tego sporo, patrzyłem ostatnio sporo na yt jak to pozowanie powinno wygladac, ale teoria teorią, nie zawsze przekłada się na praktyke

no ja tez platki wole jak sa chrupiace zdecydowanie! ale wlasnie jak dam pudding to moment sie robia takie jakies lepiace i miekkie, przynajmniej takie mam wrazenie

dzisiaj dzień wolny od siłki i właśnie jestem po wizycie u fizjo,
pierwsze wizyty będą nastawione głownie pod masaż i neuromobilizację, później już praca z oporem i zobaczymy jak to wszystko pójdzie, póki co jestem pozytywnie nastawiony

Plecy fajnie wyglądają Bicki też, ale albo cień albo coś tricka brakuje

dzięki Wiktor
ciężko mi powiedzieć, ale raczej cień generalnie ja mam wrażenie, że właśnie u mnie przeważa triceps, ale to musiałby się już Przemek wypowiedzieć

jeszcze muszę się pożalić, bo przy wadze prawie 90kg mam 40cm w reku, co to do chooya ma być niby nie widać, żeby ta ręka jakoś odstawała od reszty sylwetki, ale wkurvvia mnie to

jak cie twoje wk***yaja to zapraszam do mnie bo Karola moja zona ma wieksze niz ja plecy eleganckie

mnie jedynie ich obwód wk***ia, widocznie centymetr mnie oszukuje

Nie patrz na centymetr tylko na jakosc miesnia:) mldoy jestes za 2-3 lata moze sie okazac ze lapa nie urosla cm a wyglada na wieksza przy super jakości. Z patrzeniem na cm to jak z patrzeniem na wage. Zobacz ile wazylem rok temu a teraz i jaka roznica a bylo +10 kg wody i smalcu xd