solaros
za to dzien przed postem ma byc dzien treningowy
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-29 14:26:21
Solaros możesz wytłumaczyć bo mnie ciekawi czemu przed postem powinien być DT ?? Jakie to ma znaczenie ? Zawsze myślałem że najlepiej jest robić dzień wolny przed postem i po poście trwajacym 24h.
Zmieniony przez - dario89 w dniu 2016-09-29 22:06:31
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zmieniony przez - dario89 w dniu 2016-09-30 00:45:58
Z resztą- i od tego trzeba by było zacząć- ile trawi się posiłek?
Ile trawia się 3 czy 4 posiłki zjedzone po sobie?
Nie jest to ani godzina ani dwie a nawet i nie 12.
Zależy ile jeszcze trwa okno uczty.
Cala idea if / okresowych postów na tym polega.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 10:23:48
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 11:13:15
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
W teorii to wygląda obiecująco.
Jesz mało spalacz Fat.
Jesz dużo budujesz mieśnie.
Ale jak ocenić na końcu czy się zbudowano mięsnie czy się spalilo?
Obwody?
Waga?
Zarówno w jedno jak i drugie wchodzi woda i glikogen.
A waga i Obwody po dniu niskich kcal i po dniu wysokich kcal będą różne.
Irak jest to LBM- ale LMB to również woda i glikogen.
Nie tylko suchy mięsień.
Niech sobie zmierzy obwody i wagę po 2-3 dniach niskich kcal wtedy zobaczy jak to wygląda.
W porównaniu do tego co było na początku.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 11:17:47
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Wojtek grubasie!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119