[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Dieta trzymana caly czas :)
Dzis z zona i moimi rodzicami rynek w Krakowie zaliczylem i bylismy w restauracji ja wypilem 2 cole maks a reszta jadla , potem spacer i w domu szamka
W piatek polecialem nogi , brzuch + 20 minut cardio - byla moc , ledwo po schodach schodzilem
Juz mam plan od Przemka , podesle na dniac diete i suplementacje i lecimy dalej
Niczego juz nie wklejam planu/diety/suplementacji - bede dodawac foty zarcia jakies filmiki tylko lub zakupy
Przemo oczywiscie bedzie dostawac wszystkie relacje na privie na FB

widziałem foty na fb , elegancko tak sie zresetować w pl

Szalu nie ma za wszystko place a nic nie jem haha :D

szkoda, że rezygnujesz z wypisek w dzienniku, bo cały czas śledziłem, chyba, że na fanpage coś więcej będziesz wrzucać teraz

Zapywrdalaj rob swoje i potem szokuj. Wypiski do niczego nie potrzebne. Masa ludzi podgladajaca z "ukrycia" bez wyrazenia nawet zdania. Bedzie forma,moje zdanie znasz . Baw sie tam dobrze

Jak Gienek napisal - szkoda czasu , tu jest kolko wzajemnej adoracji , piszesz , dodajesz filmy/ wpiski / zdjecia jak oznajmiasz ze nie bedzie prowadzic dziennika to nagle wszyscy pisza - na fb tez nie bede dodawac nic tylko luzne posty tam jest to samo po 1-3 tys wyswietlen 3-4 lajki i zero komentarzy:) Przemo bedzie na biezaco dostawac wsszystko na PW :) pzdr! A sam jestem w szoku planu bo jest zupelnie inny niz zawsze i jeszcze nigdy tak nie robilem. Zaraz ide jesc i lece dowalic plecak :) dzieki Gienek ale sam zalatwienia .. najwazniejsze ze dentysta zrobiony i mam juz z glowy :)



Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-09-25 07:05:34

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-09-25 07:07:54

Trening juz nowym planem zrobiony + 20 minut cardio.
Zaraz lece na zakupy.
Dieta juz od poniedzialku zmieniona , zaopatrzylem sie na kolejne kilka miechow w suple , a w niedziele jade do sponsora po bialko i jakies p******y W polsce lekko nie bylo , u mnie mama dla Karoli upiekla ciasta , pierogi i inne rzeczy , u tesciowej znowu zamawiali pizze , lasagne i inne p******y , u kumpla w odwiedziny trul mi dupe pol nocy zebym cos zjadl i zamowili kfc ja wszedzie ze swoja miska , wszystko trzymane , nie da sie mnie zlamac i sie z tego ciesze

ty juz wrociłes?

miałes na trening wpasc :)

Wrocilem no ale kiedy ?:D jak ja w czwatek wylecialem a wczoraj wrocilem a ty na wakacjach byles :D

No w sumie tak, lipa trochę wyszła;(