Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Poranna sesja cardio i trening zaliczone. Trenowałem barki, biceps, triceps no i oczywiście brzuch. Powoli odsłaniam ukrytą sylwetkę jak antyczny Fidiasz usuwając zbędne części kamienia

RedAlert

Poranna sesja cardio i trening zaliczone. Trenowałem barki, biceps, triceps no i oczywiście brzuch. Powoli odsłaniam ukrytą sylwetkę jak antyczny Fidiasz usuwając zbędne części kamienia

Jak ładnie poetycznie napisane . Ja czasami wolałbym ten młotek i dłuto, nie było by może tak przyjemnie ale chyba szybciej

Dzięki . Dziś poranny trening nóg i 50 min spaceru. Wieczorem odpoczynek w samochodzie,wycieczka do stolicy

Nie udało się zrobić planowanego treningu klatki i pleców były dwie sesje aerobów.

A piszą, że za duże ilości aerobów szkodzą.

RedAlert

Nie udało się zrobić planowanego treningu klatki i pleców były dwie sesje aerobów.

Red ,nie martw się ,ja wczoraj zrobiłem poza planem trening klatki,więc się wyrównało

Ojan : może i piszą ale ja zaryzykuję, lubię spacery

Jawor50: dzięki serdeczne, odnotowałem ten trening w kalendarzu jako wykonany


3 tygodnie do mpjiw i 4 do pp ostro :-@


Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-19 12:30:08

Wczoraj w ramach aerobów przejechałem 15km w południe (chciałem więcej ale zjadłem za dużo śliwek). Pod wieczór ponownie wsiadłem na rower i znowu przejechałem 15km - więcej już mi się nie chciało!
W efekcie dzisiaj rano nie chciało mi się wstać a teraz nie chce mi się trenować!
Czyli jednak 2 razy aerobów to teraz dla mnie za dużo!

Wczoraj znowu tylko dwie sesje aero, dziś w planie barki, biceps i triceps.

Aeroby w moim rodzinnym Chełmie ... nostalgicznie

Red -rodzinne strony rozumiem ,nostalgie też --tylko dlaczego to trwa tak długo ,ile mam jeszcze treningów zrobić za Ciebie ??
Czekam na wpisy z treningów