maceek
Mimo upału, przez który nie da się funkcjonować plan treningowy wykonany na 110%
Poranne aero 60min, popołudniu FBW z dołożonym znowu obciążeniem w ciągach i martwym
... Wczorajsze ładowanie wyszło dobrze bo znowu skok siły i to w takie upały gdzie żyć się nie chce a trening wchodzi jak w masło. Tylko czekać jak znowu przesadzę i coś strzeli
Waga cały czas w granicach 69.
Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-07-11 18:30:56
Poranne aero 60min, popołudniu FBW z dołożonym znowu obciążeniem w ciągach i martwym... Wczorajsze ładowanie wyszło dobrze bo znowu skok siły i to w takie upały gdzie żyć się nie chce a trening wchodzi jak w masło. Tylko czekać jak znowu przesadzę i coś strzeli Waga cały czas w granicach 69.
Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-07-11 18:30:56
remcyk
masti
Chyba zajechałem się troszkę...pompki jak widać, dragonów ledwo 15, tak samo przy podciągnięciach ale co dziwne tylko przy ćwiczeniach z własnym ciałem przy nastu powtórzeniach taki spadek bo siłowo z żelastwem na plus? Chyba czas zrobić ładowanie dwudniowe. Może to też objaw lekkiej niezamierzonej ketozy od wtorku i nieprzestawienia się organizmu na 
. Potrzeba konkretnego ładowania przede mną się szykuje i to pewnie z dwa dni potrwa
_Szajba_
