[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

bardzo mi zalezy , daje z siebie maksimum , pokory nabralem i skupiam sie na celu

Najlepsze jes to, że wyglądasz na co raz większego. Te nogi i plecy na prawdę jakby rosły zamiast maleć Jestem mega zadowolony!

dziekuje za wszystko Przemek , serio odkad mi pomagasz zmienilem sie strasznie pod wieloma wzgledami - pokora , skupienie i determinacja. Nigdy nie wierzylem ze mozna ruszyc to co poszlo do przodu , a to redukcja i 4 miechy razem . Wiekszosc osob mnie zlewalo , przez co nie chodzi juz o forme , ale tez podupadlem psychicznie ze nic ze mnie nie bedzie dziekuje


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-01 06:11:31

PLECY CIEZKO + BRZUCH

1. Wioslo sztanga nachwyt 10/8/6/6/6 + podwójny dropset
2. Drazek neutral 5x max
3. Wioslo pólsztanga jednoracz 15/12/10/10/10
4a. Wios³o hantlami lezac 4x10
4b. Sciaganie do klatki podchwytem 4x12

5a. Unoszenie nóg na porêczach 4x max
5b. Spiêcia brzucha lezac 4x max
5c. Izometryczne spinanie brzucha lezac 4x max czasu

+ 25 minut interwal + 25 minut cardio





Poszlo 120 kg x 6 mega lekko , dziwne raz 110 kg idzie ciezko a raz 120 kg jakby nic
Bylem zonie wymienic jakis szajs co kupila w TK Maxie patrze a tam syropy zero 750 ml to wzialem 5 sztuk - wanilia miazdzy system , reszta bez szalenstwa , hazelnut okromny

wy to tam macie dobrze z tymi syropami ;d

MARIAN 17

wy to tam macie dobrze z tymi syropami ;d

W prawie każdym TK Maxx'ie w Polsce też są :D Dokładnie takie sam

chodziło mi ogólnie o inne np te z my protein itp no i o cene

te wlasnie w Tk kupilem , ale tak jak Marian pisze tutaj to gorsze kosztuje ja za 750 ml dalem 4f . Strasznie przerabiaja w Polsce na wszystkim , na jedzenie i ubraniach to wam sie w glowie nie miesci ile narzucaja .. Tu Undera spodenki/koszulki lataja na promo po 8-12f a w PL jedna sztuka kosztuje na promo 110-140 zl Moj swiadek z wesela byl u mnie 12 dni to wydal 5 kola ponad na same ciuchy a jak patrzyl na allegro to oczy przecieral ze kupil Lacosty po 30f a te same na allegro 560 zl


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-01 18:03:21

Dlatego rozmyślam nad wyjazdem z Pl i własnie głównie to mnie przekonuje do tego.
Mamuśka mi ze Szkocji szykuje paczke z jedzeniem to pisała że grosze wyda na to co ja sobie zażyczyłem, a tutaj z 250-300zł ;/
A rzeczu typu, syrop klonowy, czy masło orzechowe, słodycze itp


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-01 18:12:16

MARIAN 17

chodziło mi ogólnie o inne np te z my protein itp no i o cene

Te soki w TK maxx ~25 zł czyli tak samo jak w uk co do z myprotein co chwile jest 30-40-50% zniżki albo jeszcze jakoś tak. Wiadomo nie ma tego w sklepach ale w dzisiejszych czasach coraz mniej ludzi chodzi kupić takie rzeczy w sklepie bo po prostu wolą zamówić i dostać do ręki i nie marnować czasu x) do tego dostawa gratis więc żyć nie umierać.

Inaczej to wygląda z ciuchami no ale to raczej nie do przeskoczenia x) Chociaż akurat w tk'maxxie i tak można czasami złapać konkretny ciuch za śmieszną cenę.

No i kwestia zarobków x) Mati za dniówkę kupi sobie ze 20 taki butelek :D
My za dniówkę przy średniej krajowej przy 5 będziemy się zastanawiać czy oby nie przesadziliśmy

Już nie spamując
Mega mnie ciekawi Mati forma tuż przed sopotem no i w sobocie chętnie przybije pione bo progress ostatnio konkretny x)
Więc na finiszu pewnie ładnie wszystko wyjdzie.