[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

jak na moje to bardzo dobre wyniki. Nawet jak coś poza normą, to tylko minimalnie.

..tylko jestem zły, że teraz mocznika nie miałem
bo zawsze był za wysoko
rok temu robilem badania, byl mega wysoko, obcialem bialko,spadl troche ale nadal ponad norme
..a co teraz?
do tego mialem X lat temu zagrożenie kamicą nerkową, więc nie wiem jak to tam jest

Kortyzolu nie robiłeś? Ja jak zrobiłem to się tylko wk****łem więc może lepiej nie robić;) Mocznik to wskaźnik zakwaszenia organizmu? Mama mnie ciągle straszy białko zakwaszenia, nie jedz tyle, a jadłem w sumie zwykle koło 120 hehe, ale robiłem badania i było oki nawet przy 160g. Wazywa jesz? Chyba odkwaszają.

Warzywa/owoce i niektóre inne produkty działają zasadotwórczo (nie wszystkie warzywa, ale zdecyowana większość, a oprócz tego np. kasza jaglana)
Jem hurtowo, natomiast białka u mnie wychodzi na beztłuszczową masę ciała ~3g
Kortyzol u mnie 41zł, ból dupy

U mnie chyba 37, szkoda, imo badania powinny być za symboliczne kwoty, lepiej niech państwo wyda 100tys zł na badania niż 300tys na leczenie, nawet lepiej wydać 100tys na badania niż 100tys na leczenie. nie lubię narzekać na Polskę, i nie lubię słuchać takiego narzekania, ale kurcze będąc ubezpieczony nie mam nic za darmo poza lekarzem pierwszego kontaktu. Gdyby człowiek badał się co 4miesiace obowiązkowo i darmowo lub komplet co chcesz za 99zl było by zdecydowanie lepiej. Sam byś był świadomy stanu zdrowia, a i potencjalne choroby wykrywalbys w początkowym stadium więc leczenie byłoby skuteczniejsze i tańsze. Może kiedyś tak będzie. Kreatynę jadłem na masie? Jakiś skuteczny zestaw na masę masz ogarnięty? Ja nie malowaniem od 10lat, a wtedy to była świnie masa na byle jakim jedzeniu i bez głowy...

Nigdy nie robiłem rozsądnej masy - nie podpowiem. Cale życie na redukcji.
Co do cen - ja to wiem, Ty to wiesz, minister zdrowia tego nie wie. Z tym, że i tak 80% społeczeństwa by się nie badało, bo .. są zdrowi. A badać się zaczynają, jak już jest z nimi coś poważnego, co utrudnia funkcjonowanie codzienne.
Chociaż.. z tego co Solaros pisze to w Irlandii 10x mniejsza świadomość narodowa dot. badań, niż u nas.
Jak to relacjonował:
-Chcę zbadać testosteron
-Ma Pan problemy ze wzwodem?
-Nie
-Więc jest dobrze.

Potreningowym już się nie najadam, zaczynam być zmęczony - zaczęła się prawdziwa redukcja
EDIT: no dobra, najadam, ale nie tak jak 3tyg temu.

B: Plecy, tył barków
Podciąganie 4x
Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce 4x
Ściąganie rączek górnych do klatki 4x
Ściąganie na wyciągu górnym szeroko 4x
Cable Row 4x
Prostowniki 3x

Unoszenie hantli leżąc na ławce 4x
Przyciąganie liny do klatki na wyciągu 4x



Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg
Wit. D – 1000iu







Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-13 19:24:13

Lekki offtop ale Wy ogarnięci więc pytam :D
Czy certyfikat uzyskany poprzez 'sfd edukacje' jest uznawanym dokumentem na rynku ? W sensie współpracy z ludźmi.

Z pewnością lepiej jak powiesz 'ukończyłem takie i takie szkolenie na taki i taki temat', niż 'jestem Janek i lubie sport'
Nie wiem czy takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale chyba tak
Zawsze to jakiś plus, klient widzi, że nabywałeś jakąś wiedzą

Studia odpadają więc tylko tak moge się edukować ;]
Dziękuje za info ;]