[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Dzis nogi poszly mega , ledwo na orbitreka wszedlem , siady mobilonosc juz znacznie poprawiona , kolano juz tak nie boli , ale nie szaleje z ciezarem Dzisiejsze zakupy i posilki na jutro i cos z dzisiaj I wczorajsze foto

..dopiero kupowałeś miliard napojów zero
zeszło to, co wcześniej?

tak poszlo

Bebolek dobrze pisze , sam mam 192 i waze 70 z hakiem, nozji jak patyczki do tego dlugie sciegna na podudziach stad maly brzusiec brzuchatego lydki. Mati dobra forma, micha na 100 trening tez efekty beda tylko - cierpliwosci pzdr

kurde ale doisz te napoje , u mnie na redu tylko woda i kible kawy a ostanio Yerba mate :) , mdli mnie od tego slodkiego, probowalem raz czy dwa , ewentualnie cola light ale jak to mowia "each to their own ", ciniesz !!! , chce orzech na dupie widziec !!!!!!

zobaczymy w praniu jak wyjdzie , jestem dobrej mysli powoli fat juz schodzi z brzucha i nog wiec mysle ze w polowie kwietna juz forma bedzie zadowalajaca , nie mowie tu o barkach czy lapach , za tydzien zmieniam trening troszke i dodam 5 minut cardio po treningu . Biceps dorzuce do plecow i dwuglowych , rozdziele barki z klatka i dam triceps do barkow . Biceps i triceps polaczenie mi nie sluzy a co do napojow zero to trzymaja mnie z dala od slodkiego i fast foodow , najbardziej lubie Pepsi Max a nie kupilem ani jednej coca cola ejst beznadziejna , nie przepadam


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-03-17 21:14:39

5 miut cardio dobre , tez bym tak chcial u mnie juz 30 minut rano i to samo wieczorem , patyki odpuchniete od tego strasznie .Ja nie wiem czy cos z moim smakiem nie tak ale nie odczuwam zadnej roznicy miedzy pepsi a cola - obydwa za slodkie , ogolnie mnie do slodkiego wogole nie ciagnie , haha do tego trzeba miec wysublimowany zmysl smaku zeby to odroznic :)


Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-03-18 09:21:53

Schodzi fat ładnie , zostało 7 tyg więc powoli wprowadzam zmiany żeby formy nie zrobic za szybko :) jak w tamtym roku , 4 tyg była super forma , później coraz gorzej , pepsi max bardziej słodka :)

Ostatnie 2 tyg zostawię Przemo wi i on już wszystko ogarnie bo w tym roku chce inaczej ładować i się obwodnic :) a on jest w tym specem :)

Te napoje to potega szkoda ze u nas tak slabo z nimi