...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Progres siłowy jest z treningu na trening - cieszy
A2: Klatka, barki, tricepsy
Wyciskanie sztangi płasko 4s
Wyciskanie hantli skos w górę 3s
Rozpiętki skos dół 2s
Wyciskanie hantli 3s
Podciąganie do brody sztangi 2s
Odwrotny Butterfly 3s
Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s
Prostowanie ramienia z linką wyciągu górnego jednorącz zza głowy 3s
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Jutro niedziela, trzeba coś kolorowego wrzucić na ruszt, dziennik umiera;)
...
Napisał(a)
Mentalne szykowanie się do redukcji
Jutro do Lidla wjeżdżają Amerykańskie. Poje się, później totalne spięcie pośladów i wygrywam konkurs na Fit Przemianę
Jutro do Lidla wjeżdżają Amerykańskie. Poje się, później totalne spięcie pośladów i wygrywam konkurs na Fit Przemianę
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
z doświadczenia wiem że lidl asortyment wyłoży na półki już dziś po południu/wieczorem
więc śmiało możesz uderzać dzisiaj
więc śmiało możesz uderzać dzisiaj
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Wiem Dziś prawdopodobnie nie pójdę, bo nauka wieczorem
Ale dzięki
Ale dzięki
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
dideek uderzasz w konkurs? dawaj bedzie razniej
...
Napisał(a)
pewka
jakos pod koniec tygodnia nadchodzącego zrobie zdj
jakos pod koniec tygodnia nadchodzącego zrobie zdj
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Stosując proste zasady matematyki - kto więcej będzie miał do zrzucenia - najwięcej może ugrać i pokazać.
1
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Dlatego teraz pojem lody, później foto
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
Polecane artykuły