f3dorr
halo, siema obserwuje, powodzonka 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
...
Napisał(a)
DamienFreels
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
590
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11170
W jakim celu teraz fat nite :) ?
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'
-
'Pain demands to be felt'
-
'Where there is life - there is hope'
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
f3dor zapraszam 
Damien
a)żeby nie było trzech dni po 1700kcal
b)inspiracja Solarosem, gdzie widać same pozytywne aspekty fat nite
__
Wrzucam zdjęcie dwóch pięknych pań.
Generalnie czuję się zaszczycony, bo Kasia mnie pozdrawia
Damien
a)żeby nie było trzech dni po 1700kcal
b)inspiracja Solarosem, gdzie widać same pozytywne aspekty fat nite
__
Wrzucam zdjęcie dwóch pięknych pań.
Generalnie czuję się zaszczycony, bo Kasia mnie pozdrawia
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
Niecałe 2,5h od zjedzenia 150g fatu mam ostre ssanie. To normalne? 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Iness
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
12385
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51784
Nie myśl o żarciu Didek, zajmij się czymś, jak ty możesz normalnie funkcjonować mając non stop skupienie na to co zjadłeś, co zjesz i co byś zjadł, a nie możesz zjeść ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
Serio staram się walczyć z tym ciągłym myśleniem o żarciu. Nie potrafię.
Rzadko się zdarza taki dzień, żebym był czymkolwiek tak zajęty, by o tym nie myśleć. A jak taki dzień się zdarza, to jestem serio zadowolony z niego.
To jest największy mankament w mojej drodze po upragnioną sylwetkę. Wróg numer jeden. Mózg.
Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-28 14:02:27
Rzadko się zdarza taki dzień, żebym był czymkolwiek tak zajęty, by o tym nie myśleć. A jak taki dzień się zdarza, to jestem serio zadowolony z niego.
To jest największy mankament w mojej drodze po upragnioną sylwetkę. Wróg numer jeden. Mózg.
Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-28 14:02:27
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
12385
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51784
A myślałeś o tym by na jakiś czas po prostu przestać liczyć makro? Trenować dla zabawy, bo lubisz sport i się nim cieszysz, a jesz, bo człowiek musi jeść by żyć - po prostu. I cieszyć się innymi aspektami życia poza treningiem ? Taki reset mózgu od tych wyliczeń i schematów.
? Taki reset mózgu od tych wyliczeń i schematów....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
Taa, miałem taki reset
Wstępnie kalorie szły w miare normalne
Później po 5-6k ed
Wstępnie kalorie szły w miare normalne
Później po 5-6k ed
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
771230
Dziwna sprawa. Jakieś zaburzenia odżywiania czy co ? Sam tak miałem - na wyjeździe zagryzałem kebaba pączkami i zapijałem colą, a potem grill i milion kanapek, ale po powrocie nie miałem z tym już problemów.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
Są zaburzenia odżywiania, niewątpliwie.
Całe życie byłem na redukcji. Jednak teraz w DT idzie 2700kcal [najadam się tym, a mimo tego parcie na więcej].
Jedyny czas kiedy nie miałem z tym problemów to wrzesień-październik 2015, bo wróciłem z dwumiesięcznego obżarstwa bez treningów ze zwolnionym metabolizmem i dodatkowym - 10cio kilogramowym balastem na brzuchu. Jedząc 2400kcal wpychałem to w siebie. Natomiast teraz bym mógł jeść i jeść.
Na ten moment 3100kcal, 259g fatu.
Całe życie byłem na redukcji. Jednak teraz w DT idzie 2700kcal [najadam się tym, a mimo tego parcie na więcej].
Jedyny czas kiedy nie miałem z tym problemów to wrzesień-październik 2015, bo wróciłem z dwumiesięcznego obżarstwa bez treningów ze zwolnionym metabolizmem i dodatkowym - 10cio kilogramowym balastem na brzuchu. Jedząc 2400kcal wpychałem to w siebie. Natomiast teraz bym mógł jeść i jeść.
Na ten moment 3100kcal, 259g fatu.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
-
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
