Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-02-21 21:46:47
...
Napisał(a)
Panowie,czy macie też zaj****te przymulenie po zjedzeniu węglowodanów,bo ja od jakiegoś czasu tak mam?. Dlatego śledzę ten temat żeby zmienić dietę.Najgorzej mam rano,moje śniadanie to : 300 g mleka uht 3,2% ,130 g płatków owsianych błyskawicznych, 50 g WPC 80 ,40 g oliwy z oliwek.
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-02-21 21:46:47
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-02-21 21:46:47
...
Napisał(a)
Czyli w okresie budowania tak jak daje będzie ok. Czyli 1/2/3 b+t i po kilka gramów ww. A 4 to ww+t
Standard że na weglach zamula po jedzeniu na tej misce zero przymulenia
Standard że na weglach zamula po jedzeniu na tej misce zero przymulenia
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
miczelxkhayynz czasem jak org przywyknie to nie będziesz odczuwał głodu i 3 posiłki spokojnie ci wystarczą
tylko teoretycznie, ja nie przywyklem niestety
ilosc posilkow tez jest bez znaczenia, ich wielkosc/kalorycznosc odgrywa kuczowa role
Pewnie tak. pisze z własnego doświadczenia. Każdy ma inaczej
Jak w połowie tamtego roku wchodziłem na tłuszczówkę to jadłem ok 4000-4500kcal i byłem cały czas głodny. Teraz rano 5 jaj na boczku i jem dopiero popołudniu. Wiadomo też że poziom insuliny we krwi też się z czasem ustabilizuje i nie będzie takich skoków jak po węglach.
...
Napisał(a)
zapomnijx4Dlaczego ludzie na bombie maja podniesiona insulinoopornosc?
Takie SAA jak testosteron , szczególnie trenbolon ,zmniejsza insulinooporność , przykładi ziomek na mecie diabetyk musiał zwiększyć ilość insuliny ,na dobę na trenie zmniejszył ponad połowę.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
Od środy zmieniam rozkład makro B 80-100 T 220 WW 30-50 i dziele szamke na 3 posiłki, daje Sobie Ostatnie 5 tyg na docięcie
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
sporo kalorii jak na dociecie sOiR
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
2500tys kcal wychodzi 40min cardio x6 a mysle ze potem zrobie rotacje tluszczami
MASA MASA MASA
Poprzedni temat
Czy to ginekomastia albo lipomastia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
Następny temat
problem z masa
Polecane artykuły